12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич.

1 Устал — рисуй цветы.
2 Злой — рисуй линии.
3 Болит — лепи.
4 Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
5 Грустно — рисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
7 Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
8 При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9 Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10 Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
11 Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
12 Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.