Крабовый салат "По заветам Микояна"

Время приготовления: 10 мин.

Ингридиенты:
капуста пекинская, кукуруза консервы, крабовые палочки, огурец грунтовый, икра из морских водорослей, йогурт 1,5%, соевый соус, перец черный молотый
Рецепт:
"Всем попробовать пора бы, как вкусны и нежны крабы!" - этот рекламный слоган был на слуху в начале 60-х годов прошлого столетия.

Старожилы помнят, что крабовый салат делали из настоящего крабового мяса, а на бутерброды щедро намазывали настоящую черную паюсную икру.

Время не стоит на месте, ассортимент современных супермаркетов несколько изменился, но мы не сдаемся, бережно храним заветы Микояна, наркома пищевой промышленности СССР и продолжаем готовить крабовый салат.

1. Нашинковать пекинскую капусту и огурец.
2. Нарезать крабовое мясо.
3. Добавить кукурузу, икру, заправить йогуртом или нежирной сметаной.
4. Перемешать, приправить соевым соусом и черным перцем.

Крабы и осетры при приготовлении салата не пострадали :-)

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста пекинская 300 48 4 1 10
Огурец грунтовый 150 21 1 0 4
Кукуруза Консервы 300 357 12 4 68
Крабовые палочки 200 176 35 4 -
Икра из морских водорослей 150 50 1 5 5
Йогурт 1,5% 150 86 6 2 9
Соевый соус 7 4 0 - 1
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Итого: 1260 750 59 16 97