Овсянка с гренками

Время приготовления: 10 мин.

Ингридиенты:
вода, груша, йогурт 1,5%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, хлеб зерновой, молоко 2,5%, мед натуральный (мёд)
Рецепт:
1. Геркулес залить кипятком, закрыть крышкой.
2. Взбить яйцо с молоком, посолить.
3. Обмакнуть хлеб в яичную смесь и обжарить на сковороде без масла.
4. Нарезать грушу.
5. Добавить в кашу грушу, йогурт и ложечку меда.
6. Подать к блюду гренки.

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 50 176 6 3 31
Груша 100 47 0 0 10
Йогурт 1,5% 100 57 4 2 6
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Молоко 2,5% 30 16 1 1 1
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Хлеб зерновой 40 91 3 1 18
Вода 150 - - - -
Итого: 530 497 22 12 75