• Авторизация
Дневник milaslava Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как бросить курить? 26-02-2012 16:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 


Каждого курильщика рано или поздно посещает вопрос о том, как можно бросить курить. Но, к сожалению чаще это так и остается только вопросом. Очень мало людей кто избавляется от этой вредной привычки. Перед тем как рассказать, как же можно побороть тягу к этой привычке, хотелось бы упомянуть об истории табака и о его последствиях.


Некоторые цивилизации табачному дыму приписывали магические, даже целебные свойства. Само слово «табак», происходит от острова, где Колумб нашел это растение. Назывался тот остров Тобаго. Впоследствии листья табака были завезены в Европу, откуда он и стал постепенно распространяться по всему миру, приобретая все большую популярность. В XVI веке, что только с табаком не делали: его нюхали, курили (преимущественно через трубки), жевали, использовали в медицинских целях, при этом его смешивали его с другими травами и веществами, и использовали для лечение от головной боли, простуды, различных кожных заболеваниях. Но не забывайте, в те далекие времена листья табака были натуральные, никакой химии, все естественное. А сейчас туда что только не добавляют. Там может содержаться около половины всей таблицы Менделеева. Цель, разумеется, ясна – извлечение больше прибыли, сокращая внутренние и внешние издержки.
Вы можете увидеть на рисунке, что именно содержится в обычной современной сигарете. Но вот вред организму наносится в десятки раз больше, используя такие «современные технологии».


Это было небольшое отступление, теперь непосредственно к теме, как же правильно бросить курить? Прежде всего, вы сами, осознанно должны прийти к самой этой мысли. Потому что, минусов куда больше, чем плюсов. После того как вы решили бросить курить, это будет первым шагом к вашей жизни без сигареты. Дальше, если вы являетесь человеком, который курит уже не один десяток лет или человеком в возрасте, то резко бросать курить не стоит, потому что ваш организм может этого просто не выдержать. Да и вообще резко бросать не стоит, потому что будет большой вред организму. Сравнить это можно с тем, как долго вы можете задержать дыхание? Думаю, пару минут максимум. А если вы тренировались? То, несомненно, со временем вы сможете задерживать дыхание гораздо больше, чем на пару минут, здесь тоже самое. Только целью вашей будет полный отказ от курения. Начните сокращать выкуренные сигареты в день (или пачки), к примеру, сокращайте по несколько сигарет в неделю или в каждые несколько дней. Со временем вы будете видеть только плюсы, такие как: у вас будет оставаться больше денег, не будет этого неприятного запаха, пропадет отдышка и т.п. Так же можно использовать различные пластыри и т.п. в этом духе. Но хочу стразу вам сказать. Это все только иллюзия. Вам внушают через рекламу, что только при помощи этого вы сможете бросить курить и никак иначе. Но это не так, происходит всего лишь внушение. Дак что вам мешает самому, при этом, не тратя деньги бросить курить? Зачем покупать дорогущие таблетки, если в них нет ничего такого, что вам могло действительно помочь? Не спорю, конечно, встречаются таблетки, пластыри и т.п., которые действительно могут помочь бросить курить. Но продукций такого вида единицы, в основном это подделка, на которой люди делают большие деньги. Хорошо, если в такой продукции нет того, что может навредить вашему организму, а только глюкоза или что-нибудь в этом роде. Наиболее действенный метод это чем-нибудь заменить сигарету. Известно, что чаще люди курят по тому, что это привычка. «Рука сама тянется, чтобы зажечь сигарету!» - говорят многие курильщики, дак возьмите что-нибудь другое, скажем конфету, морковку или редиску. Словом все что угодно, что приносило бы вам пользу, а не вред. И как только вам захочется закурить, доставайте морковку и грызите. Ведь вы не будете причинять вред не только себе, но и окружающим. Что касается мифа о том, что когда человек бросает курить – жиреет. Я с этим утверждением категорически не согласна. Как можно потолстеть, если вы сигарету замените редиской или другим овощем? Если постоянно кушать конфеты, то риск есть. Но вот вам еще один повод заняться спортом, или хотя бы заняться активным отдыхом. Желаю вам удачи в вашей борьбе! И помните, что только идущий осилит дорогу.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Vasiliy_Petrovich 29-02-2012-13:03 удалить
Самому долго не получалось бросить курить, пробовал несколько раз. Товарищ посоветовал воспользоваться оригинальным сервисом GoodKick. Это прикольные смс пиналки - напоминалки, которые помогают достигать цели. Каждая смс содержит текст - мотиватор или совет. Сообщения приходят на телефон несколько раз в день, целый месяц. Действительно, с его помощью удалось бросить курить.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как бросить курить? | milaslava - Дневник milaslava | Лента друзей milaslava / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»