Мы - женщины (а может быть и не только) всегда стремимся в любом возрасте выглядеть молодо и стараемся делать все, чтобы это было так. И чем мы становимся старше, тем больше хочется подольше оставаться в форме. А этому способствуют и занятия спортом, и использование косметических средств, образ жизни и, конечно, питание.
Оказывается есть продукты, которые могут помочь сохранить нам молодость.
Продукт 1 - Оливковое масло. Оно содержит мощные естественные антиоксиданты, которые "обезвреживают" жирную пищу, помогает предупредить возрастные болезни.
Продукт 2 - Рыба. Это источник полинасыщенных жирных кислот Омега-3,которые способствуют правильному сердечному ритму, предотвращают образование холестириновых бляшек, укрепляют стенки сосудов.Именно по этой причине эскимосы. употребляющие в пищу большое количество рыбы практически не подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Продукт 3 - Кефир. Кажется что может быть такого полезного в привычном для нас напитке.Но это замечательный целительный напиток, имеющий в составе кальций, который так нужен людям в пожилом возрасте для защиты от остеопороза, для хорошей работы кишечника. Кефир сейчас становиться очень популярным и на Западе и в стране восходящего Солнца.
Продукт 4 - Шоколад. Пейте много какао и ваши сосуды будут благодарны вас. Так как этот шоколадный напиток богат кислородосодержащими соединениями.
Продукт 5 - Черника. Всем известно, что черника улучшает остроту зрения, координацию.У тех. кто регулярно употребляет чернику практически отсутствуют окислительные повреждения, связанные с возрастом.