Почему-то этот мир создан для жаворонков, а совам приходится жить в ущерб здоровью.
И даже если ты перепрыгнешь через себя и найдешь способ не вставать на работу к девяти, суровая жаворонковая действительность все равно настигнет тебя за поворотом: отвести ребенка в детский сад, попасть к узкому специалисту в поликлинике, уехать удобным поездом, собрать мужа на работу…
Хочешь — не хочешь, а завязывай с угуканьем и заводи утреннюю жаворонковую песнь.
Впрочем, среди жаворонковых способов просыпаться ни свет ни заря кое-что может подойти и сове.
Например, такие десять правильно организованных подъемов:
- Будильник, поставленный далеко от кровати, желательно — на кухне. Плюс рядом с будильником — стакан питьевой воды с лимончиком. Пришлепала сова на кухню, выключила будильник, хлебнула водички — уже и спать ложиться как-то ни к чему, день-то начался.
- Кровать, поставленная так, чтобы утреннее солнце светило прямо в глаза. Никакая сова не выдержит.
- Правильно организованный сон: хорошее проветривание с вечера, ортопедическая подушка, спокойный интерьер спальни, легкий ужин. Кто крепко спит, тот легко просыпается.
- Запрет на неприятные мысли в кровати. Держите под рукой в спальне хорошую, ненапрягающую, светлую книжку, аромалампу с цитрусовыми ароматами, любимые диски с медленными песнями и приятного во всех отношениях человека.
- Удобная одежда для утреннего подъема: пушистый халат, супер-удобные тапочки, теплые носочки. Встал, нырнул в уют нового дня — и за работу.
- Утренний ритуал, состоящий из любимого напитка, любимой музыки и любимого десерта. Учтите, что все для завтрака должно быть под рукой, потому что длительная и унылая готовка сове противопоказана.
А еще у каждого из нас есть идеальное количество сна. Берете время просыпания, отнимаете количество сна, получаете время засыпания.
Элементарно, а как действует!