[556x350]

--  Летом у нас на ногах появляются мозоли, трещинки и натоптыши. Бороться с ними можно народными средствами. Если вы натерли ноги, сделайте ванночку из отвара листьев ольхи (50 г листьев залейте 1 литром кипятка, настаивайте 5-7 минут на водяной бане, а затем разбавьте холодной водой). Справиться с трещинками поможет лечебный бальзам. Смешайте нерафинированное масло с натертой морковью в пропорции 1:1, настаивайте в течение двух дней, а затем смазывайте им трещинки. К мозолям привязывайте разрезанный пополам лист алоэ. Если на ногах постоянно образуются натоптыши, а кожа пяток – грубая и потрескавшаяся, значит, Вам не хватает витаминов. Принимайте в течение двух месяцев масляный раствор витамина А (з раза в день по 5 капель).

--  Женщина без сумок? Такое невозможно себе представить. Хлеб, молоко, работа, дом… А вот знаете ли Вы, как правильно носить сумки, чтобы надолго сохранить здоровье? Во-первых, ни в коем случае нельзя носить их на сгибе локтя – возможно нарушение кровообращения, может закружиться голова даже у здорового человека. Во-вторых, строго контролируйте вес своей поклажи. Лишние килограммы – лишние проблемы. Американские медики установили, что сумка, тяжелее 1,5 кг, через плечо может стать причиной не только нарушения осанки, но и… головной боли. Дело в том, что ремень давит на трапециевидную мышцу, а также на шейно-плечевые нервы, связанные с мозгом. Если Вы привыкли носить сумки на плече, выбирайте с одним широким ремнем средней длины.

--  Что делать. Если воспалилась и покраснела десна, на ней появились болезненные язвочки, покрытые желтоватым налетом? Скорее всего, это признаки начинающегося стоматита. Попробуйте справиться с ним полосканием. Для этого используйте настой шалфея: 4 чайные ложки измельченных листьев шалфея залейте  2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 30 минут. Отделите для себя индивидуальную посуду, чтобы вскоре и другим членам семьи не пришлось бороться с этой напастью, и обязательно обратитесь к стоматологу.

--  У многих людей болит спина. Одной из причин неприятных ощущений может быть сколиоз. Чтобы узнать, нет ли у Вас этого заболевания, встаньте перед зеркалом, примите привычную позу, расслабьтесь и внимательно изучите свое изображение со всех сторон. Прежде всего, Вы должны обратить внимание на следующие признаки сколиоза: одно плечо выше другого; одна из лопаток выпирает вперед; наклонитесь вперед, посмотрите, нет ли кривизны позвоночника. Если Вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков, запишитесь на прием к ортопеду или хирургу. А еще поберегите спину. Проводите много времени за компьютером? Не сидите неподвижно дольше 20 минут. Обязательно вставайте и ходите по комнате. Минимальная продолжительность такого «перерыва» - не меньше 10 секунд. Сидя как можно чаще меняйте положение ног: ступни вперед, назад, поставьте их рядом, потом, наоборот, разведите и т. д. старайтесь сидеть «правильно»: на краю стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, а прямые локти положите на подлокотники.