[663x526]

     Многие люди не могут заставить себя наотрез отказаться от такой пагубной привычки, как курение. Каждый раз они сообщают: «Все, бросаю курить. Вот выкурю последнюю сигарету и все», но вновь и вновь снова нервно хватаются за очередную сигарету.

     Врачи-наркологи считают: если человек в какой-то момент уже решил это сделать, значит, он на пути к решению проблемы. Курение – это такая же зависимость, как и алкоголизм или наркомания: здесь задействованы мозг и рефлексы. Кроме этого, специалисты утверждают, что женщине порой гораздо труднее бросить курить, чем мужчине. Это связано с тем, что она эмоциональна, у нее более тонкая нервная система. Женское курение сильно психологизировано, то есть связано с эмоциональными нагрузками, личными проблемами, стрессами, а уж потом – ради интереса или поддержания курящей компании. К тому же, женщина еще и более зависима физиологически: никотин быстрее включается в ее обменные вещества, поэтому и курение старит ее быстрее, чем мужчину.

      Во многих случаях очень трудно распрощаться с сигаретой. Все дело в сформировавшейся зависимости, быстро ставшей уже настоящей болезнью. Но совсем не обязательно сразу же бежать за помощью к врачу. В этом деле, прежде всего, необходимо испытать все возможные способы, в том числе и самолечение. Сила воли помогает обойтись без вмешательства медицины и лишь в случае неудачи можно уже обратиться к специалисту.

       Может быть, Вам поможет схема отвыкания от никотина. Проведите тщательную ревизию курению и дайте ей отрицательную оценку. Полностью осознав то, что курение – это яд, принимайтесь за дело. Постарайтесь за чашечкой кофе отказаться от протянутой сигареты. Всеми возможными способами старайтесь отказываться от сигареты. Не курите не на работе, не дома, не в кафе. Постарайтесь завлечь к себе в компанию и родных или друзей, ведь вдвоем отказаться курить гораздо легче и интереснее. Если Вы не курите ни при каких обстоятельствах, да Вам этого почти и не хочется, то с этого момента Вы может реально бросить вредную привычку. Чтобы бросить курить, создайте для этого максимально благоприятные условия. Сообщите окружающим, что Вы бросаете курить. Сначала бросайте курить на один день, потом еще на один и так далее. Укрепляйте собственную силу воли. Назначьте дату и месяц отказа от курения, но не откладывайте их надолго. Избавьтесь от пепельницы и зажигалки, вместо пачки сигарет положите в сумку или карман как можно больше жевательной резинки, орешки или же любимые леденцы. Определите преимущества жизни без сигареты и найдите единомышленников.

     Если же Вам все-таки так и не удалось отказаться от курения собственными силами, значит необходимо навестить специалиста. Во многих клиниках и центрах, занимающихся лечением алкоголизма и наркомании, как правило, избавляют пациентов и от табакозависимости. Во многом лечение и результат зависят от желания, от интеллектуального развития, типа нервной системы, а также от того, насколько организм адаптирован к яду и от стажа курения.  Специалисты используют различные методики, многие из которых немедикаментозные. В их основе – психотерапия, иглорефлексотерапия, микроволновая терапия. С их помощью происходит воздействие на патологический очаг, возникающий в подкорке головного мозга, чтобы подавить тягу к никотину. Кроме того, такие методики помогают восстановлению и нормализации обменных процессов. Никотин и другие яды постепенно «выключаются» из обмена веществ и существенно уменьшается интоксикация организма. Обычный курс лечения составляет 3-4 сеанса.

     В последнее время очень популярно кодирование. С помощью особых приемов, гипноза, слова в мозгу формируется здоровый очаг возбуждения из нервных клеток, подавляющий больной очаг, который и провоцирует тягу к курению. Данный метод лечения табакозависимости весьма эффективен, он не вызывает никаких побочных эффектов. После кодирования во время и после курения могут появляться головокружение и тошнота.

     Наотрез откажитесь от этой вредной привычки, которая резко ухудшает самочувствие, оказывает пагубное воздействие на здоровье в целом и, конечно же, требует траты большой суммы денег, сэкономив которые, можно купить себе новый наряд или же просто хорошо отдохнуть с родными и друзьями!