[показать]

     Те кто пристально следит за своей фигурой, возможно слышали о соковой диете. соковая диете полезна вдвойне, во первых она помогает бороться с лишними килограммами, во вторых, поддерживает витаминами организм, выводит из него шлаки и в третьих,это совсем не дорогая и в тоже время достаточно эффективная диета.  В том ,что о соковой. Тем более, когда времена дефицита остались далеко позади, есть где разгуляться фантазии и талантам, причем с пользой для здоровья.

 Сегодня в наших магазинах можно достаточно легко найти продукты, которые помогут приготовить соки в домашних условиях из листьев, клубней, стеблей и прочего. Ну что, ударим по авитаминозу?

 Желательно не реже одного раза в 7-10 дней устраивать разгрузочные соковый день. За один разгрузочный день вы можете потерять до 1 кг.

 А вот курс соковой диеты необходимо проходить каждые полгода, желательно это делать весной и осенью, в результате вы за один курс  вы потеряете до семи киллограмм и избавитесь от вредных шлаков.  Длительность такой диеты около 10 дней. За пару дней до начала курса от кажитесь от кофе, мучного и жирного. Итак поехали:

-     Не следует путать соковую диету и голодание. При соковой диете все витамины и минеральные вещества, содержащиеся в соках, полностью усваиваются организмом. В 100 мл. яблочного сока содержится около 60 ккал. В течение дня из нескольких стаканов сока ваш организм получит достаточную подпитку для нормальной жизнедеятельности.

-     Выпивайте каждый день 8-10 стаканов сока.

-   Не отказывайтесь и от мякоти - в ней содержаться клетчатка и пектин, с помощью которых кишечник начнет работать полноценно.

-   Выходить из диеты надо постепенно. Длительность выхода равна половине срока диеты. Плавно вводите в свой рацион тушеные овощи, каши, супы, но не мясное, острое и соленое.

-   Знайте, что если ваш организм сильно зашлакован, в первые дни сок может действовать, как слабительное средство. Либо у вас может начаться насморк или повышенное потоотделение. Это указывает, что организм готов очиститься, а неприятные ощущения скоро исчезнут.

-   Усильте эффект с помощью мятного и ромашкового чая.

-   Выжимайте сок дважды в день, чтобы пить только самые свежие порции и сохраняйте его в темной таре в прохладном месте.

-   Можно, конечно, воспользоваться соком из пакетов, но в нем чуть больше калорий за счет сахара. А это вызовет процессы брожения в желудке.

[показать]

P.S. Каждый раз с приближением очередной праздничной даты, не важно  какой мы ломаем, голову, как выразить своё внимание, что купить в подарок виновнику торжества? Не так давно в очередной раз столкнулся с подобной проблемой, решить мне её помог  интернет магазин подарков, свой подарок жене на день рождения я приобрёл именно на его сайте. широкий выбор стильных подарков и достаточно привлекательные цены на них мне пришлись по вкусу. за считанные минуты я определился с выбором, оформил свой заказ и уже через два дня получил его. Желаю вам ярких праздников!