Пишут, что, используя этот нехитрый метод, можно без одышки подняться по лестнице в любом возрасте. Сама пока проверить не могу ( одышкой не страдаю, да и живу на втором этаже). Но может кому пригодится. Во всяком случае в отзывах люди пишут, что метод работает.