• Авторизация
Дневник Shiho Лента друзей - Дневник - Полная версия


Рыбная диета 12-12-2011 18:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Александр_Мигорян Оригинальное сообщение

Рыбная диета

 

Давайте немного поговорим о пользе всеми любимой рыбки.Одна моя знакомая рекомендует в качестве диетического блюда хорошее сочетание продуктов.
 Надеюсь вам понравятся эти простые и не хитрые советы.
Рыба — это один из [208x135] самых полезных в мире продуктов. И заметьте, пока наших курочек и уточек пичкают всякой всячиной для их жирности и роста, рыба спокойно обитает в водоёмах. Конечно же, рыба тоже в какой степени страдает и от экологии и от загрязнения вод, но тем не менее это более чистый продукт.
Многие люди не представляют своей жизни без вкусно приготовленной рыбки. Хочу предоставить вашему вниманию очень полезную для организма и лёгкую в переносимости простую диету. Думаю, вы будете приятно удивлены.
Итак перейдём к меню.
Завтрак:
  • 2 чашки зеленого чая

  • 1−2 яйца в любом виде

  • стакан 1%-ного кефира

  • 100 г нежирного творога

Второй завтрак:
  • Фрукты по сезону (яблоки или цитрусовые)

Обед:
  • 200 г морской рыбы

  • любые некрахмалистые овощи

Перед ужином большой стакан воды
Ужин:
  • 200 г морской рыбы о тваренной или морепродуктов

  • 150 г сырых или приготовленных овощей

На ночь:
  • Любой травяной чай

Ежедневно надо выпивать 1,5 л воды. Выпивать надо стакан воды после пробуждения, а потом пить за 20 мин перед каждым приёмом пищи.
Простые диеты


 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Рыбная диета | Shiho - Дневник Shiho | Лента друзей Shiho / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»