Где болит?

- В виске и темени.

 

Характеристика. Голову сжимает, словно тисками. Боль однообразная, ровная, может донимать целый день. Появляется учащенное сердцебиение, ладони становятся влажными..

 

Причина. Психологическая головная боль обычно возникает после стрессовой ситуации. Отягощающие обстоятельства — нервное истощение, депрессия, эмоциональное напряжение.

Скорая помощь. Если психологическая боль застигла вас на работе и нет возможности лечь и отдохнуть, выполните мысленное упражнение на расслабление. Откиньтесь на спинку стула, закройте глаза. Представьте, что вы на берегу океана. Шум волн, теплая вода... В вашем теле и голове появляется ощущение легкости. Откройте глаза и скажите себе: "Боль уходит".

 

Да! Беседе с психологом, который найдет причину ваших терзаний. Пока вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, психологическая боль будет вас сопровождать часто.

Положительным эмоциям и улыбке. Когда человек смеется, в кровь поступают улучшающие настроение гормоны - эндорфины.

 

Нет!Сдерживанию отрицательных эмоций, иногда их рекомендуется выплескивать.

Попыткам угодить всем.

Стремлению стать совершенством — работайте в меру своих сил.

 

Где болит?

- В затылке, шее. Иногда боль захватывает плечи. Неприятные ощущения могут сконцентрироваться с одной стороны головы.

 

Характеристика. Ноющая, тупая. Прикосновения к шее и затылку вызывают боль.

 

Причина. Остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. Чаще всего боль настигает тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часами, ссутулившись, сидит у компьютера. Может появиться и в том случае, если накануне пришлось нести тяжести или неловко повернуться.

 

Скорая помощь. Выполните упражнение на расслабление мышечного "панциря". Медленно, растягивая мышцы шеи, наклоняйте голову в стороны (но не вращайте, иначе спровоцируете приступ!). Примите теплую (+37 оС) солевую или хвойную ванну.

 

  Кстати а вы знаете какие были Причины русско-японской войны?. Нужно сказать, что отношения с Россией у Японии на тот момент были и без того напряжёнными. В частности из-за разногласий, касающихся Кореи: Япония и Россия имели свои планы насчет территории этой страны. Заходите и узнайте больше на сайте yuki-onna.ru Очень интересная и увлекательная статья!!!!