Очень вкусные, питательные и полезные квадратики. Я сделала сразу две порции и не пожалела. Рекомендую!

 

Ингредиенты:

2.5 чашки овсянки

1.5 чашки орехов

1/4 чашки кокоса

1/2 чашки изюма

6 ст. л. масла (растительное, кокосовое или сливочное)

1/3 чашки коричневого сахара

1.5 ч. л. корицы

6 ст. л. меда

2 ст. л. патоки

 

На сковородке обжарить орехи, овсянку и кокос.

Снять с огня и добавить изюм.

В кастрюльке на среднем огне довести до кипения масло, сахар, корицу, мед и потаку.

Снять с огня и добавить массу из овсянки.

Хорошо перемешать и распределить по форме.

Остудить в холодильнике 30 минут и разрезать на квадратики.

Хранить в холодильнике.

Рецепты, полезные советы - раскрываем секреты