Это цитата сообщения RavolD Оригинальное сообщение
Дыхание и здоровье
Человек не может не дышать. Это знают все. Но далеко не все знают, что при помощи правильно поставленного дыхания можно восстановить силы, получить прилив бодрости и даже вылечить многие заболевания! Конечно, для этого нужно овладеть, не только искусством правильно дышать, но и медитировать. Но обо всем по порядку.
Существует множество техник дыхания. Например, дыхание через нос (имеется в виду, естественно специальная техника, а не наше обыденное носовое дыхание), дыхание моря и т.д. Каждая служит для своей цели. И каждый человек может выбрать для себя пару подходящих ему методик, в зависимости от своих целей и потребностей. Тут нужно заметить, что помимо освоения техники дыхания, нужно научиться находить гармонию с самим собой, иначе ничего не получиться. А как это можно сделать? Конечно с помощью медитации. Если Вы, уже овладели этим умением прекрасно, если нет, то ничего страшного – учиться никогда не поздно! Техники дыхания и искусство медитации - узнать более подробно обо всем этом, вы можете в замечательном блоге fraumarina.ru.