[320x215]

Не всякая погода  -  благодать. Даже относительно здоровые молодые женщины в 4 раза чаще, чем их ровесники – мужчины, страдают от повышенной метеочувствительности. Причем плохое самочувствие из-за капризов погоды – не кратковременный сбой в состоянии здоровья в силу изменения влажности  воздуха, атмосферных колебаний, магнитных бурь на Солнце, климатических условий и т.д. Вся проблема заключена в нас самих.

                Защитные силы организма снижают  малоподвижный образ жизни, постоянные перегрузки на работе, лишний вес, эндокринные нарушения, хронические заболевания.

                В последние годы на прием к  врачу часто приходят люди со сравнительно новым диагнозом  -  метеоневроз.  Это такая форма невротического расстройства, при которой человек под влиянием даже малейших погодных колебаний чувствует себя не в своей тарелке. Утром было пасмурно, а к полудню распогодилось? Беда! Голова раскалывается, появляется одышка, учащается сердцебиение. При этом медицинские приборы никаких отклонений от нормы не фиксируют. Как правило, здесь без помощи невролога не обойтись.

                Однако повысить сопротивляемость организма и уменьшить  метеозависимость можно и самостоятельно.

• Ежедневно утром и вечером в любую погоду совершайте пусть короткие, но энергичные прогулки на свежем воздухе.
• Одевайтесь ярче. Красный, оранжевый, желтый, зеленый цвета повышают жизненный тонус, заряжают бодростью и оптимизмом.
• Начинайте утро с контрастного душа. Сначала вода должна быть приятной для вас температуры, затем постойте под струей прохладной воды  5 -  10 сек. Сделайте  2-3 контраста. После душа энергично разотритесь банным  полотенцем или махровой варежкой.
• Заварите чай из плодов шиповника, калины и листьев шалфея, все компоненты возьмите в равных частях. Залейте 1 ст. л. измельченного сбора стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите. Пейте настой, добавив 1-2 капли облепихового масла и мед по вкусу.
• По вечерам принимайте ванну с лечебными травами  -  сушеницей, ромашкой и чередой. Насыпьте травы в мешочек из плотной ткани и опустите в теплую воду. Понежьтесь в ванне 15-20 минут. Профилактический курс составляет 10 -12 ванн  2-3 раза в неделю.
• Не забудьте про точечный массаж. Найдите точку на тыльной стороне кисти у основания складочки (она появляется между прижатыми большим и указательным  пальцами). Аккуратно помассируйте ее по часовой стрелке.
• Обратитесь за помощью к ароматерипии. Прогнать бессонницу помогут эфирные масла душицы, лаванды, ванили. Справиться с плохим настроением под силу бергамоту, лимону, апельсину, грейпфруту, кипарису, пихте. Нормализовать давление при гипертонии поможет масло иланг-иланга, герани, можжевельника, розмарина, фенхеля.
• И главное  -  учитесь в любой погоде находить плюсы. На улице льет как из ведра?  Прекрасный повод, чтобы остаться дома, посмотреть любимую комедию или устроить романтический ужин.