Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение

За неделю минус 400 гр. Меню за 7 дней по системе -60

 

Привет дорогие мои Сегодня вторник, 22 ноября, 2011 г и вес мой 51,4 при росте 163 см

Итак, обещанный отчет:

--------------------------------------------

Вторник, 15 ноября, вес 51,8

Завтрак-  оладушки с медом, мандаринка. Кофе с мол +витамины

Обед- Две курин. голени, запечен. в духовке с чесноком, огурчик. Чай

Ужин- в Ростиксе шашлык куриный, чай

 Среда, 16 ноября, вес 51,9

Завтрак- яичница и немного гречневой каши, половина помидора. Кофе с мол, ложка меда+ витамины

Обед- 2 сосиски на гриле, огурчик, помидорка, чай

Ужин- криспы, сыр, кефир. Кофе.

Четверг, 17 ноября. вес 51,7

Завтрак- Яичница с хлебом и майонезиком, морковка. Кофе с мол + витамины

Обед- макароны, салат овощной с маслом растит и бальзамич уксусом, брынза. Чай

Ужин- мандаринки, яблочко, гранат. Чай

Пятница, 18 ноября, вес 51,7

Завтрак- солянка с майонезом и хлебом. Немного чак-чак. кофе с мол+ витамины

Обед- НАРУШЕНИЕ!!! солянка с хлебом и майонезом. Чай

Ужин- мандаринки, яблоко, несколько черносливин. Чай

Суббота, 19 ноября, вес 52,0

Завтрак- солянка конечно (мммм....обожаю ее) с хлебом и майонезом. Кофе с мол, 2 дольки шоколадки + витамины

Обед- салат из авокадо, брынзы, огурца, зелени разной, горчицы и оливк масла. Ну немогу я полюбить ЭТУ авокадо....Ну не знаю...

Да, чай еше.

Ужин- мандаринки 

Воскресенье, 20 ноября, вес 51,6

 

Завтрак- солянка опять, рулет с маком, Кофе с молоком, 3 дольки шоколадки+ витамины

Обед- макароны, корень дайкона. Чай

Ужин- грудка куриная....не наелась, и навернула немного колбаски копченой....Чай

Понедельник, 21 ноября, вес 51,8

Завтрак-  картошка жареная, корень дайкона, рулеи с маком. 3 дольки шокол, Кофе с молоком+ витамины

Обед- гречка, брынза, корень дайкона. Кофе

Ужин- гречка. Чай

Сегодня вес 51,4 Отвес за неделю 400 грамм. Я считаю это нормально- тем более КД должны начаться- такие скачки по весу, это гормональное, ИМХО....

Вчера был жуткий депрессняк....Просто что-то нереально грустное настроение напало...Посчитала себя безнадежной неудачницей- пошла в ванну, залезла под душ, под струю воды и рыдала там...

Спорта за неделю опять практически не было- походы по магазинам ведь не считаются...Делала обертывание с глиной под пленку один раз, в среду....

Вот так и прошла эта неделя моей жизни...Скучно и серо...Чувствую, стою на пороге перемен в своей жизни...Поживем- увидим

Как дела у вас, мои худеющие коллеги????

 

 

 

 

 

 

[451x424]