Единого ответа на данный вопрос не существует. Ученые считают, что, недоспав или переспав, человек сильно подрывает свое психическое состояние. Еще из истории нам известно, что Наполеон отводил всего лишь 3 часа на отдых, в то время как первооткрыватель теории относительности Эйнштейн спал 12 часов. Таким образом, получается, что время на сон каждый человек определяет индивидуально, и если вам мало восьми часов, спите столько, сколько нужно, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя бодрым. Главное, не отступайте от выбранного вами «норматива» сна.