умаю, все знают, что мы почти постоянно находимся под воздействием электромагнитных волн, вредное влияние которых, как я слышала, доказано учёными. "Оно" кругом : компьютеры, Wi-Fi, мобильные телефоны, всяко-разные гаджеты всё время с собой, даже на прикроватной тумбочке они ночью лежат у многих, опять же - электронный будильник... И, поскольку всё это, так сказать, штука ненатуральная, то не удивительно, что в последнее время такую широкую популярность у широкой публики снова приобретают так называемые нетрадиционные (а, на мой взгляд, - они как раз именно наоборот - наши родные ТРАДИЦИОННЫЕ!) и уж точно натуральные методы оздоровления : ароматерапия, музыко -, цвето -, арт , стоун - и прочая старая добрая терапия. Например, я каждый год делаю себе травяную подушку :) Скоро травы пойдут в рост, - предлагаю желающим приобщаться :) Подушки могут выполнять разные задачи : снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе. Лечебные свойства травы-наполнителя определяют назначение подушки. Выбирая, не забудьте изучить не только показания, но и противопоказания, а также прислушаться к своему организму : запах травы должен нравиться. Итак, - ВЫБИРАЕМ ТРАВЫ ДЛЯ ПОДУШКИ : - Тысячелистник добавляют в подушку для профилактики гриппа, вирусных и респираторных заболеваний в период межсезонья, укрепления иммунитета. Фитонциды тысячелистника обладают бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, являются природным антибиотиком. Заготавливают тысячелистник во время цветения, срезают верхушку стебля, 15 см длиной. Противопоказания : повышенная свертываемость крови, повышенное давление. Курсы приема должны быть не более 2-х недель. - Зверобой применялся еще в Древнем Риме, его не зря по сей день считают чудом от 99 хворей. Эта чудо-трава обладает антибактериальными, антисептическими, иммуностимулирующими свойствами, она улучшает работу сердца, кровообращение, является эффективным антидепрессантом. В старину на Руси зверобой добавляли в соломенные матрасы. Наши далекие предки знали, что такая постель успокаивает и дарит здоровый сон. Подушка со зверобоем укрепит иммунитет, поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна. Заготавливают зверобой в период цветения, обрезая верхнюю часть длиной 20 см. Сухая трава сохраняет бальзамический аромат растения. Противопоказан зверобой беременым, кормящим мамам, детям до 12 лет, при высоком давлении. - Чабрец ("богородская трава", тимьян) древние люди считали божественной травой, возвращающей здоровье и жизнь. Современная медицина признает чабрец мощным антисептиком, легким снотворным, природным анальгетиком и антибиотиком. С его помощью лечат апатию и депрессию, укрепляют иммунитет. Подушка с чабрецом поможет при простуде, она облегчит дыхание, поможет остановить воспалительный процесс. Хорошо ее применять как профилактику респираторных и вирусных болезней. На Руси чабрец любили добавлять в детские матрасики и подушечки, чтобы ребятишки успокаивались и видели сладкие сны. Собирают во время полного цветения, срезая всю наземную часть травы. Противопоказан чабрец во время беременности, кормящим мамам, при заболеваниях почек и печени, язве желудка и др. - Хмель обыкновенный. Даже длительная и упорная бессонница способна отступить перед этим ароматным лекарем. Если вы боитесь проспать на работу, то при засыпании отодвигайте подушечку из хмеля подальше, а лучше сбрасывайте на пол. Хмель также помогает при стенокардии, гипертонии, неврозах и раздражительности. Если вы используете подушки из хмеля для успокоения перед сном детворы любознательного возраста, то будьте очень бдительны : шуршащие шишек может вызвать интерес и желание попробовать их на вкус (малыши все тянут в рот!). А это чревато болями в животе, тошнотой и рвотой. Собирать шишки хмеля лучше осенью. Ещё стоит знать о том, что хмель усмиряет сильную половую возбужденность. - Душица обыкновенная имеет удивительный аромат, успокаивающий нервы и способствующий здоровому сну. Однако применять ее следует с осторожностью : = Мужчинам. Душица исстари применялась для усмирения половой возбудимости. К примеру, в ситуации, когда жена беременна : супруг получает физический и душевный покой. = Беременным женщинам. Душица является древнейшим абортивным средством. Заготавливают траву в июле - августе. Для этого срезают верхние части растения, отступая 20-30 см от корня. - Шалфей лекарственный обладает сильным успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет. Хорошо применять шалфейную подушечку во время простуд, при воспалительных процессах, как профилактику вирусных и респираторных заболеваний. Заготавливают всю наземную часть шалфея в период цветения. Шалфей не стоит добавлять в подушку для беременных, кормящих мам, эпилептиков. - Герань луговая (не следует путать с пеларгонией) рекомендуется при простудах, гриппе, отитах. Она обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, укрепляет сопротивляемость организма различным инфекциям. Подушка с геранью хорошо успокаивает и помогает уснуть. Собирают герань в пору цветения : с июня по сентябрь. Причем лечебные свойства присущи почти всем видам герани (луговой, кроваво-красной, лесной и т.д.). Не рекомендуют добавлять в подушки для беременных и для детей до 6 лет. - Клевер луговой ("кашка", клевер красный) применяли в ароматерапии еще в древности. Он обладает противовирусными, антибактериальными, стимулирующими свойствами. Полезен при головной боли, особенно мигрени, при гипертонии, облегчает дыхание при кашле, при астме. Для наполнения подушки используют цветущие головки растения, которые собираютв июне - сентябре. Не рекомендуется применять беременным женщинам. - Мята перечная улучшает сердечную и мозговую деятельность, успокаивает во время стресса, депрессии. Являясь адаптогеном, мята приводит в норму нервную систему: снимает излишнее возбуждение, тонизирует в подавленном состоянии. Подушка с мятой особенно полезна гипертоникам, ее используют для профилактики инфарктов миокарда. Если поставить свежесрезанные веточки мяты в вазу, комната наполнится тонким ароматом, воздух очистится от микробов, а ваш иммунитет скажет вам спасибо. Хорошо бы посадить мяту в горшок с землей, чтобы это полезное растение наполняло дом жизненной энергией круглый год. Лечебными свойствами обладают и мята перечная (культурная) и мята дикая (полевая, колосковая). Собирают листья и цветущие верхушки мяты во время цветения (с конца июня по сентябрь), желательно в первой половине дня. При беременности, кормящим мамам, детям до 7 лет такая подушечка не рекомендуется. - Листья берёзы обладают антибактериальными свойствами, укрепляют иммунитет. Подушка с березовыми листьями - отличная профилактика простудных заболеваний, помогает при головной боли. Лучше всего заготавливать листья в мае во время цветения дерева. Противопоказания : беременность. - Цветки бузины чёрной применяли для лечения еще первобытные люди. Разные народы приписывали этому растению прямо противоположные магические свойства. Фитонциды бузины черной обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Подушечка с бузиной поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание, снимет головные боли. Соцветия собирают в пору цветения. Противопоказания : заболевания ЖКТ, беременность. - Мелисса (мята лимонная) обладает уникальными лечебными свойствами : противовирусными, противовоспалительными, антимикробными, антидепрессивными. Подушка с мелиссой укрепляет иммунитет. Она хороша при бессоннице, неврозах, головных болях, при простудах, гриппе, как профилактика и лечение сердечных болезней, облегчает дыхание во сне. Мелиссу применяли для врачевания еще в первом веке до нашей эры. Авиценна называл ее "усладой сердца", разгоняющей тоску. Парацельс приравнивал ее с золотом и считал лучшим средством при сердечных болях. Мелиссу собирают в период цветения. Противопоказанием является пониженное давление. - Ромашка аптечная - древнейшее лекарственное растение, обладает успокоительными, антисептическими, антибактериальными свойствами. Применяется подушка с ромашкой при бессоннице, неврозах, депрессии, при сердечных заболеваниях, как профилактика простудных заболеваний, облегчает дыхание во сне, устраняет головные и другие боли. Следует отметить, как всякое лекарство, ромашка требует грамотного отношения и при передозировке может стать причиной головных болей, кашля, хрипоты, угнетения ЦНС и мышечного тонуса. Собирают для подушек цветочки-головки или всю надземную часть ромашки во время цветения с мая по июль. Противопоказания : шизофрения, психические расстройства, беременность, обильные и болезненные менструации, воспаления мочевого пузыря и почек. За неимением ромашки аптечной ее с успехом заменит ромашка безъязычковая, еще ее называют ромашкой душистой, "румянок котячий" или "собачий". - Полынь обыкновенная (чернобыльник) - древнейшее лекарственное растение. Является противовоспалительным средством, укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность, успокаивает нервную систему, облегчает дыхание во время сна. Подушка с полынью поможет при бессоннице, неврастении, депрессии, судорогах, головных болях. Ее можно использовать для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний. Бытует мнение, что полынь открывает "третий глаз", что на такой подушке сны бывают пророческими. Сухая полынь хорошо сохраняет свой древесный аромат, который, кстати, отпугивает насекомых и мышей. Собирают верхушки растения длиной около 20 см во время цветения, стебли не должны быть толще 5 мм. Противопоказана полынь при беременности и в детском возрасте до 7 лет. - Лаванда узколистная относится к древнейшим целебным травам. Исследователи обнаружили ее в запечатанной урне для благовоний Тутанхамона, лаванда сохранила свой аромат в течение трех тысячелетий! Лаванда мощный антисептик, природный антибиотик, анальгетик. Подушка с лавандой улучшит работу сердца, снимет головные боли, укрепит иммунитет и физическую выносливость, улучшит умственную работоспособность, успокоит нервы, поможет справиться с депрессией, бессонницей. Заготавливают цветущие верхушки растения длиной около 12 см в конце июня - начале июля. Наиболее целебной считается лаванда, собранная в День Ивана Купалы. Противопоказана лаванда беременным и кормящим женщинам. - Пустырник сердечный тибетская и китайская медицина применяет более 2000 лет. "Нет лучшей травы, чтобы сделать душу веселой, бодрой и счастливой!" - так описывают свойства пустырника медики средневековья. Этой траве присущи бактерицидные, противосудорожные, успокоительные, кровоостанавливающие свойства. Подушка с пустырником улучшит сердечную деятельность, нормализует обмен веществ, укрепит иммунитет, стимулирует нервную систему, поможет справиться с бессонницей. Пустырник можно применять и для маленьких детей. Знахарки на Руси советовали зашивать траву в подушку, если ребенок рос беспокойным и плохо спал. Этот же рецепт для восстановления душевного равновесия подойдет и взрослым. Заготавливают пустырник в начале цветения (июнь-август). Срезают бутоны и цветущие верхушки длиной около 40 см, стебель должен быть не толще 5 мм. Это растение совсем неприхотливое : если его посадить на приусадебном участке - вы всегда будете с самосевом. Противопоказания : людям с пониженным давлением и больным брадикардией (низкий темп сердечных сокращений) применять с осторожностью - пустырник снижает частоту сокращений сердца и артериальное давление. ______________________________ Для наполнения подушки Вы можете использовать одну траву или смешать ее с другими. Часто предлагают следующие ВАРИАНТЫ СБОРОВ ТРАВ : Мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель - по 1 части, полынь, тысячелистник - по 2 части, лаванда, лавр, ромашка - пол части. Лаванда, вербена, хмель - по 150 г, 2 столовые ложки кореня фиалки. По 1 части донника и пижмы, пол части лаванды. Полынь - 2 части, мелисса, таволга и мята перечная - по 1 части, ромашка - ½ части. Тысячелистник и ромашка - по 1 части, розмарин - 3 части. * Травы можно заготовить самостоятельно. В этом случае вы будете уверены в их качестве, сроке годности, оригинальности. Помните : если вы собираете травы сами, - думайте о хорошем, чтобы ваша добрая энергетика усилила целебные свойства растений. В старину было принято сопровождать молитвами и песнями любые благие дела, тем более направленные на оздоровление. Ну, и собирать травы лучше подальше от автомагистралей и смога города. Минусом этого способа станет затрата времени и сил. И, конечно, не у всех есть возможность и желание прогуляться на природу, чтобы совместить отдых с полезным занятием. Поэтому легкий и более быстрый способ запастись травами - сходить в аптеку, благо ассортимент аптечных трав огромен! При покупке обратите внимание на срок годности. Рекомендации по изготовлению. Подушка может иметь разные размеры : от обычного до крохотного. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия : круглую, квадратную, овальную. Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее. Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные ("дышащие") и плотные ткани (хлопок, лен, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею. Сшейте пару съемных наволочек из батиста, поплина, бязи, шелка. Их можно будет одевать поверх чехла и менять для стирки. * Травы, придающие объем. Особенностью и недостатком ароматической подушки является быстрое слеживание трав. Чтобы избежать этого применяют травы, которые держат форму : осоку, вереск, папоротник-орляк, солому. Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина). Вереск обыкновенный не просто придаст объем нашей сонной подушке, но он еще и успокоит нервы, нормализует сон, поможет выздоровлению при респираторных и вирусных заболеваниях, облегчит дыхание во сне при кашле. Собирают вереск в августе-сентябре (цветущие верхушки). Осока считается мало изученным лекарственным растением, однако еще наши далекие предки стали использовать осоку для наполнения матрасов и подушек, заметив ее благотворное влияние на здоровье. Осока обычно произрастает в сырых местах, на болотах и бывает как с мелкими, так и с крупными листьями. Матрас мелколистный получается более мягким, но слеживается быстрее. Крупнолистная осока придаст матрасу или подушке упругость, позволит долго сохранять объем. Сведущие люди советуют делать 2 матраса : один - с крупными листьями (его кладут вниз), второй - с мелкими (кладут сверху). То же самое касается и подушек. Подушки и матрасы, набитые осокой, могут надежно служить не менее года. Их нужно время от времени перетряхивать. Если с весны осоку косить постоянно в определенном месте, то до поздней осени она будет давать вам отличное набивочное сырье, без примесей прошлогодних травинок. Папоротник-орляк во многих местностях считают сорняком, от которого очень трудно избавиться. Тем не менее, растение издавна приобрело популярность как дешевый строительный (в кровельных работах), подстилочный материал для скота, как удобрение и топливо. Например, в Калифорнии орляк приспособили для плетения корзин, в странах Европы - для наполнения подушек и матрасов. Польза постели из папоротника объясняется его бактерицидными, стимулирующими, жаропонижающими, обезболивающими свойствами. Итак : СУШИМ. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали нашему оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке. ИЗМЕЛЬЧАЕМ. Ломаем или нарезаем растения на кусочки в 1 см. Травы, придающие подушке объем можно особо не мельчить. СМЕШИВАЕМ. Воспользуйтесь рецептами сборов трав из предыдущей статьи или руководствуйтесь своей интуицией. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям - запах травы должен нравиться. А еще загляните в табличку сочетаемости ароматов. НАБИВАЕМ. На подушку размером 20х20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для "свежих подушек", для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний). * Как пользоваться травяной помощницей. Травяные подушки недолговечны и служат 2-3 месяца : лекарственные растения постепенно теряют свои целебные свойства. Подушку для дневного отдыха можно наполнить тонизирующими и восстанавливающими работоспособность травами : полынью, лавандой, геранью. Перед сном сонную помощницу хорошенько встряхните, чтобы усилить аромат трав. Маленькую подушечку кладут рядом с головой, под основную подушку или вкладывают в наволочку. Хранение : убирайте подушку каждый раз после использования в полиэтиленовый пакет, в темное место, чтобы дольше сохранить аромат растений. Долго прослужит хвойная подушка : ее содержимое меняют в течение года 1 или 2 раза. (Хвоя пихты более нежная и не так колется, при заготовке как еловая или сосновая.) Фитонциды хвои обладают бактерицидным, противовоспалительным, стимулирующим действием, благотворно влияют на нервную, сердечную и сосудистую системы. Хвойная подушка поможет при бессоннице, истерии, простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна при кашле, улучшит работу мозга. Длительность курса применения подушки имеет ограничения : от одной до трех недель. После этого можете сменить ее новой, с другим составом. Курс повторяется в год 2 или 3 раза. Не храните травяную подушку больше года. * На Руси процедуру обновления своих соломенных постелей обязательно проводили в середине октябре, на день святого Георгия. К этой поре заканчивалась молотьба и недостатка в соломе не было. Из матрасов и подушек вытряхивалась превратившаяся в труху прошлогодняя солома. Ее было принято сжигать. Наперники стирались и просушивались, затем набивались свежей соломой, к ней добавляли заготовленные с лета ароматные травы или цветы. Если, применяя душистую подушку для сна, вы почувствуете недомогание, головные боли - откажитесь от ее использования. * ПОДУШКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО ПУХА заслуживают нашего внимания. Наши прабабушки умели их делать из рогоза, иван-чая или чертополоха. Процесс этот достаточно трудоемкий, но результат того стоил. Подушка получалась удивительно легкой и могла служить не один год. Срезали початки рогоза, когда они становились темно-коричневыми (в сентябре). Для просушки оставляли на солнце, а в ненастье под проветриваемым навесом. Когда кончики початков начинали распускаться, становясь пушистыми, их клали в наволочку и сразу зашивали, оставляя лишь небольшое отверстие. Досушивали, повесив заготовку подушки у печи. Когда початки окончательно высыхали, пух распускался и заполнял наволочку. После этого через отверстие осторожно вынимали стебли по одному. Подушку зашивали. Причем, початки весеннего сбора никогда не использовали, ведь в них наверняка были личинки насекомых. Правильно собранный и хорошо просушенный пух рогоза не подвержен сырости и плесени. Если рогоза не оказывалось, брали пух чертополоха. Заготавливать его довольно сложно. Цветочные головки срезали сразу после цветения, когда на месте цветов появлялись белые кисточки. Работа требовала терпения и усидчивости: пух выдергивали руками, заполняли наволочку, зашивали ее и сушили на печи. В некоторых местах собирали пух иван-чая (кипрея узколистного). Семенные коробочки собирали до их раскрытия в мешок, который завязывали узлом. Мешок с сырьем сушили на солнце или клали на печь. Высохшие коробочки лопались, легкий пух наполнял мешок. Для лучшего отделения пуха мешок трясли и колотили деревянными палками, перевернув его узлом вниз. Коробочки при этом опускались к узлу мешка, а пух - поднимался кверху. Оставалось развязать узел и высыпать все ненужное. (с) о травах и деревьях