На ладонях Наших рук есть особые чувствительные точки , соотносящиеся с разными частями Нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки , можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями . Оказывается , с помощью целительной силы своих рук , вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы . Для моментального избавления от некоторых видов боли Ты можешь попробовать простые приемы самопомощи : 1. ПРОСТУДА Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найди «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует , если из-за синусита у Тебя болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос , в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе , а затем разжимайте . Повторите движение 5 - 6 раз , 2. БОЛЬ В СПИНЕ Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, Ты помогаешь снять напряжение и расслабить мышцы , поддерживающие позвоночник . По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела. 3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ Найди «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируй точку по минуте на каждой руке . Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой , поэтому для начала необходимо выяснить , в чем причина Твоей боли. Если Ты подозреваешь , что причина в неудобстве рабочего места , старайся твердо сидеть на стуле , чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если , крепко сидя на стуле , Ты все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку . 4. СТРЕСС Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса , под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони , как показано на фото . Массируй также точку солнечного сплетения , находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируй эту точку в течение двух-трех минут. 5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Чтобы почувствовать моментальное облегчение , сделай такой простой массаж – пощупай кончик большого пальца и определи его наиболее чувствительную точку , затем уверенным движением другого большого пальца массируй это место . Повтори то же самое с другой рукой . Если головная боль не проходит , то ее причина , вероятно , в проблемах со спиной – в плохой осанке , напряжении в спине . Если Ты часто страдаешь от головной боли , то лучше проконсультироваться с врачом , чтобы выявить истинную причину проблемы . 6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА Стимулируй точки , влияющие на пищеварение , проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу . Массируй в течение 2 минут , затем повтори то же самое с другой рукой . Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступи на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты. 7. ЗАПОР Массируй ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируй одну ладонь в течение одной минуты , повторите тоже самое с другой ладонью . При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья . И использовать себе во благо лечебную силу рук .