Многие из нас любят бананы, но мало кто знает, что они ещё и полезные.

Лечение кашля бананами

Отличный рецепт для тех у кого аллергия на мед. Спелые бананы пропускаем через мелкую терку, кладём полученное в кастрюлю с горячей водой в пропорции - 2 банана на 1стакан воды с сахаром (1 ч. ложка), подогревают. Пьём и лечимся вкусным напитком.

[548x386]

Бананы для похудения.

В 100 г бананов 89 ккал. Они очень сытные, почти не содержат жиров, богаты витаминами группы В, клетчаткой. Их можно употреблять в качестве перекуса как самостоятельное блюдо, либо добавлять в йогурт или в кашу.

[400x300]

Домашние протеиновые коктейли для похудения

Стакан обезжиренного молока, баночка низкокалорийного йогурта, миндальное или ореховое масло, один банан или любые сладкие фрукты, стакан воды смешивают и употребляют за один-два приема.

Источник: Похудеть без вреда для здоровья. Волшебные фрукты

Бананы спасут от зимнего стресса

Серотонин, это гормон счастья отлично снимает стресс. Серотонина достаточное количество в шоколаде. Он содержится в бананах и миндале.  Источник: Как снять стресс - 10 способов

Бананы для сердца

Бананы, гречка, рыба – это отличные источники необходимого для сердца калия и магния.