Налить молоко в турку (к примеру), довести до кипения, добавить специй, мёд.
УТРО:
Корица, шафран - они дают нам бодрость
НА НОЧЬ:
от бессонницы: гвоздика и душистый перец
от депрессий: кардамон и фенхель
для иммунитета: куркума и мускатный орех
[604x377]