Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
АРОМАТЫ ПРОТИВ СТРЕССА И ПОДАВЛЕННОСТИ
АРОМАТЫ ПРОТИВ СТРЕССА
Задумайтесь, какие запахи вам согревают душу? Очень возможно, что в детстве, входя в дом, вы чувствовали запах свежесваренной куриной лапши, жареной картошечки, укропчика, огурчиков… Эти запахи будоражат воспоминания о любимой еде, детстве и других моментах жизни. Ароматы способны поднимать настроение, возбуждать или, наоборот, угнетать и злить, воздействуя на нервную систему.
Вдыхая ароматические экстракты различных растений и фруктов или нанося их на кожу, можно снять стресс, избавиться от головной боли, помочь организму в борьбе с инфекцией, простудой или просто поддержать иммунитет. Так как же использовать ароматы эфирных масел для улучшения настроения и самочувствия?
Все очень просто. Многие видели в специализированных магазинах аромалампы, ну так вот — одну точно стоит прикупить для своего дома. Именно аромалампа поможет нам насытить воздух нашего дома целебными благоуханиями.
Теперь переходим к самим эфирным маслам.
Следующие ароматы помогут вам избавиться от стресса: лаванда — 5 капель ромашка — 2 капли бергамот - 3 капли Такой букет ароматов поможет справиться со стрессом. Ведь эти травы обладают успокоительными свойствами и благотворно влияют на психику, добавляя бодрости.
Если у вас пропало настроение или вы разочарованы, то помогут: илан-иланг - 1 капля шалфей - 3 капли ( лучше луговой) бергамот - 5 капель Эта смесь поднимет вам настроение, но при этом не перевозбудит, что очень важно!
Ну а если вы засыпаете на работе или дома, создайте следующий аромат: розмарин – 5 капелек лимон – 3 капли перечная мята - 1 капля Эти ароматы активизируют в вас жизненную энергию.
А еще перечная мята способна успокоить расстройство желудка и освежить дыхание.
Но очень важно помнить, что ароматерапия не так уж и безопасна! Если у вас эпилепсия, астма, повышенное давление или сердечная недостаточность, проконсультируйтесь с врачом, поскольку ароматы стимулируют нервную систему и могут в некоторых случаях навредить. Хотя, в целом, ароматерапия безопасна, но все ж не стоит делать над собой эксперименты, если у вас есть хронические заболевания
Серия сообщений "СОВЕТЫ":
Часть 1 - ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ
Часть 2 - ОТ ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ
...
Часть 35 - ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Часть 36 - КАК НАЙТИ СВОЮ ЛЮБОВЬ. МАСТЕР-КЛАСС)))
Часть 37 - АРОМАТЫ ПРОТИВ СТРЕССА И ПОДАВЛЕННОСТИ