• Авторизация
Дневник marina5531 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Трехдневная рыбная диета спасет от морщин 28-03-2014 17:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Американские дерматологи заверяют: рацион, богатый рыбой, уже за три дня улучшает состояние кожи и сокращает количество мимических морщин.

Дерматологи утверждают, что такой эффект оказывается благодаря содержанию в рыбе жирных кислот омега-3. Кроме рыбной диеты, специалисты также рекомендуют выпивать ежедневно по 2 литра негазированной очищенной воды и полностью отказаться от кондитерских изделий, так как продукты с высоким содержанием сахара негативно воздействуют на кожу.


Завтрак:

2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца, 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, апельсин.

11 часов:

Cтакан воды.

200 г рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. Черех 15 минут еще 200 г рыбы и салат. Соль добавляй по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы.




2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог.

17 часов:

Большой стакан воды. Салат из зеленый и красный овощей.http://lady.obozrevatel.com/beauty/68315-trehdnevnaya-ryibnaya-dieta-ot-morschin.htm
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Ipola 28-03-2014-17:56 удалить
Хорошая мысль! Благодарю!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Leykoteya 28-03-2014-18:14 удалить
Очень интересно. Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Логово_Белой_Волчицы 02-04-2014-22:35 удалить
Мариночка, спасибо огромное! Солнечной и счастливой тебе весны, радостных мыслей и добрых дел!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Bliss_S 12-04-2014-23:37 удалить
Спасибо, Мариночка!
[296x300]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Трехдневная рыбная диета спасет от морщин | marina5531 - Дневник marina5531 | Лента друзей marina5531 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»