• Авторизация
Дневник marina5531 Лента друзей - Дневник - Полная версия


ТОП-3 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНАМ НУЖНО ЕСТЬ ВЕСНОЙ 09-04-2013 00:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


В весенний сезон женщины чаще всего страдают от авитаминоза. Чтобы пополнить запас витаминов в организме, диетологи рекомендуют включить в рацион питания некоторые продукты.
На первое место в списке продуктов, отвечающих за состояние кожи и отличное настроение, ученые поставили кудрявую капусту, которая бывает зеленого или фиолетового цвета в зависимости от сорта. Этот вид листовой капусты содержит очень важный для желудочно-кишечного тракта витамин U, а также марганец и витамины К, С и А в больших количествах.
Второе место по праву достается фасоли. В этом полезном продукте содержатся белкив количествах, близких к мясу и рыбе, а также различные кислоты, каротин, витамины С, B1, В2, В6, РР, множество антиоксидантов. Благодаря употреблению фасоли у женщин значительно улучшается состояние кожи.
На третьей строчке оказались устрицы – настоящие чемпионки по содержанию жирных омега-кислот, а также железа и цинка. Также ученые рекомендуют принимать натуральный йогурт, не забывать о сладком картофеле, грибах и киви.

По материалам: newsliga.ru
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
GABBI60 09-04-2013-02:25 удалить
Очень полезные советы!!!
СПАСИБО!
Обратиться - Ответить - К полной версии
NINA_253 09-04-2013-07:04 удалить
Все продукты очень люблю,Но кроме конечно устриц
[550x368]
Обратиться - Ответить - К полной версии
GLORIA-LANA 09-04-2013-21:42 удалить
мое душевно спасибо за пост.
[400x400]
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 09-04-2013-23:39 удалить
Ответ на комментарий GABBI60 # на здоровье.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 09-04-2013-23:39 удалить
Ответ на комментарий NINA_253 # устриц никогда не пробовала.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 09-04-2013-23:40 удалить
Ответ на комментарий TATYSIY # это точно.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 09-04-2013-23:40 удалить
Ответ на комментарий GLORIA-LANA # на здоровье милая.
Обратиться - Ответить - К полной версии
El-ena-k 10-04-2013-18:54 удалить
Буду знать, спасибо))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ТОП-3 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНАМ НУЖНО ЕСТЬ ВЕСНОЙ | marina5531 - Дневник marina5531 | Лента друзей marina5531 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»