• Авторизация
Дневник marina5531 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Финики.Польза и вред. 05-03-2013 01:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


.
dates (192x192, 9Kb)Финики — съедобные плоды финиковой пальмы — распространённый продукт питания, широко доступны как сухофрукты. Для промышленной культивации используются определённые сорта финиковой пальмы.

Финики — один из наиболее древних фруктов, культивируемых человеком. Они и сегодня служат важным элементом рациона во многих странах мира благодаря превосходному вкусу и уникальным питательным свойствам. Дикие финики использовались предками современных арабов еще 5–7 тысяч лет назад. В Израиле успешно прорастили семя фиников, найденное в раскопках объекта двухтысячелетней давности. Эта разновидность финиковых пальм отличалась особыми целебными свойствами, но исчезла более 500 лет назад.

Считается, что финики содержат все необходимые вещества для человека, так, питаясь только финиками и водой можно прожить несколько лет.

Финики содержат большое количество углеводов (44–88%), причем данные углеводы содержат много натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма); жиры (0.2–0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушёных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2–0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, С, В1, В2, В6, ниацин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин (0.5–3.9%); пищевые волокна (6.4–11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен — элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина.

В среднем, в одном финике содержится 23 калории. В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Финики укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока. Их рекомендуют также вместо сладостей тем, кто придерживается диеты и старается поддерживать свой вес в норме.http://www.calorizator.ru
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (13):
GABBI60 05-03-2013-01:45 удалить
А я их ОБОЖАЮ!!!
Спасибо за интересный пост!
Обратиться - Ответить - К полной версии
TATYSIY 05-03-2013-07:23 удалить
С благодарностью Мариночка!
Обратиться - Ответить - К полной версии
ГЕАНИР 05-03-2013-14:21 удалить
Спасибо,Мариночка!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-22:34 удалить
Ответ на комментарий svetikya # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-22:34 удалить
Ответ на комментарий GABBI60 # тоже нравятся.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-22:34 удалить
Ответ на комментарий TATYSIY # на здоровье милая.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-22:34 удалить
Ответ на комментарий Leykoteya #
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-22:35 удалить
Ответ на комментарий ГЕАНИР # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
GABBI60 05-03-2013-23:03 удалить
Ответ на комментарий marina5531 # Марина, я тебе в личку написала!
Ты читала?
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 05-03-2013-23:20 удалить
Ответ на комментарий GABBI60 # приветик. читала .писала в личку. но не могла отправить почему то..скажи пожалуйста в чем именно нужна помощь. я вышлю тогда те уроки,которые нужны
Обратиться - Ответить - К полной версии
GABBI60 06-03-2013-02:04 удалить
Ответ на комментарий marina5531 # Хочу сделать для себя пейзажную схему. У меня есть картина обоев под размер
моего монитора 1920 на 1080, но она для Лиру тяжелая, там нужно менее 80Кб,
а у меня после манипуляций в ФШ на выходе вес картинки 116,6Кб.
Я увидела у тебя схему "огонек", мне она очень понравилась, но как сделать себе
с другой картинкой, не знаю!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (13): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Финики.Польза и вред. | marina5531 - Дневник marina5531 | Лента друзей marina5531 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»