• Авторизация
Дневник marina5531 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Продукты, от которых клонит в сон 06-02-2013 02:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Поели — можно и поспать", — так говорил герой сказки о Дюймовочке. Оказывается, некоторые продукты действительно способствуют сну.





Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.

Индюшатина

Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.

Сахар и сладости

Сахар вызывает скачок глюкозы в крови. Чем чаще вы едите сладкое, тем чаше это происходит, а такие скачки глюкозы очень утомляют организм. В итоге сладкоежки часто чувствуют вялость и апатию.

Мучные и макаронные изделия

Также вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что утомляет организм и не способствует энергичности.

Алкогольные напитки

Алкогольные напитки подавляют активность нервной системы, вводя ее в состояние своеобразного сна. Человек становится вялым, его клонит ко сну. Но даже если вам удастся уснуть, такой сон не поможет восстановить силы.

Жареные блюда

Жареная пища тяжела для желудка и переваривается очень долго, из-за чего организму приходиться усиленно снабжать кровью органы пищеварения достаточно длительное время. Из-за отлива крови от головного мозга человек также может почувствовать усталость, апатию и желание прилечь поспать.woman.delfi.ua
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
GABBI60 06-02-2013-02:11 удалить
СПАСИБО за ПОЛЕЗНЫЕ советы!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
TATYSIY 06-02-2013-09:33 удалить
Будем знать!Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Leykoteya 06-02-2013-17:09 удалить
Очень интересная информация. Про индюшатину и не подумала бы. Спасибо!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
рашида 07-02-2013-00:54 удалить
благодарю !!!не знала!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Imra 08-02-2013-13:11 удалить
Понятно... А я перед сном люблю что-нибудь сладенькое схомячить. Это у меня так организм на сон настраивается, наверное!
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 08-02-2013-23:34 удалить
Ответ на комментарий GABBI60 # на здоровье.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 08-02-2013-23:34 удалить
Ответ на комментарий TATYSIY # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 08-02-2013-23:34 удалить
Ответ на комментарий Leykoteya # а я никогда даже не пробовала индюшатину.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 08-02-2013-23:34 удалить
Ответ на комментарий рашида # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 08-02-2013-23:35 удалить
тоже нравится поесть перед сном,хоть и нельзя.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Bliss_S 09-02-2013-23:04 удалить
Буду теперь знать. Спасибо большое!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Продукты, от которых клонит в сон | marina5531 - Дневник marina5531 | Лента друзей marina5531 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»