• Авторизация
Дневник marina5531 Лента друзей - Дневник - Полная версия


10 советов, как подняться с утра с постели 18-01-2013 04:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Зимнее утро, за окном — минусовая температура, метет снег, еще темно. Нет, это не страшный сон, просто пора на работу.





Знакомо? Воспользуйтесь нашими советами, может вставать по утрам будет легче:

1. Будильник. Не зря же говорят — поставь любимую песню на звонок будильника — возненавидишь ее через неделю. Можно, конечно, поставить тяжелый метал, чтобы при первых нотах вас подбрасывало к самому потолку, но весь день потом проходите, как зомби. Выбирайте нежную и спокойную мелодию, выставьте режим "Нарастающая мелодия", чтобы из глубокого сна вы выходили плавно.



2. Заведите животное. Если никак не получается проснуться по утрам, то резвый кот решит вашу проблему. В 6 утра ему захочется кушать, при этом ему все равно, была у вас бессонная ночь, писали вы отчет или в гости заходил Сашка. А уже к семи утра (если вы сможете сползти с кровати и накормить животное) оно захочет играться. Волей-неволей нужно вставать.

3. Окружите свою кровать приятными вещицами. Например, приклейте к потолку ваше совместное фото с любимым мужчиной. Чтобы разглядеть его дорогое лицо придется открыть глаза. И день не будет хмурым.

4. Не подпрыгивайте с постели. Армейская закалка — это несомненно хорошо, но чем плавней ваши движения с утра, тем удачливей день.

5. Посидите на постели. Но закрывать глаза нельзя. Иначе — все пропало. Сидите на кровати и пытайтесь считать количество рисунков на пододеяльнике, к примеру. Заставьте свой мозг работать. Способ выбирайте сами.

6. Включите телевизор. Даже если будет очень хотеться спать — посторонний шум будет выводить вас из сонного состояния.

7. Если есть муж или парень. Смело к нему приставайте. Проспать — не проспите, но опоздать можете.

8. Не переставляйте будильник "на чуть-чуть". Так вы ни за что не встанете в нужное время.

9. Придерживайтесь режима. Конечно, уснуть в 9 вечера абсолютно нереально. Но если вы ложитесь в 11, то приучите свой организм к такому времени, тогда и просыпаться ему будет легче, поскольку он будет рассчитывать и учитывать нужное для отдыха время.

10. Не наедайтесь на ночь. Какая связь? Утром — синяки, мешки под глазами, отечность, у вас будет такой, вид, будто вы картошку копали всю ночь. На самом деле это работал ваш желудок, он очень устал, а поэтому все ваше тело будет проситься спать. А вот от голода — наоборот — вы проснетесь, потому что "засосет под ложечкой".

Приятных вам пробуждений и отличного настроения!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Leykoteya 18-01-2013-08:29 удалить
Полезные советы. Попробуем!
Обратиться - Ответить - К полной версии
TATYSIY 18-01-2013-09:24 удалить
Спасибо за советы!
Обратиться - Ответить - К полной версии
GABBI60 18-01-2013-10:58 удалить
СПАСИБО за ПОЛЕЗНЫЕ советы!
Обратиться - Ответить - К полной версии
-magda- 18-01-2013-17:31 удалить
Вот спасибо за советы!
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 18-01-2013-22:31 удалить
Ответ на комментарий Leykoteya # попытайтесь.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 18-01-2013-22:32 удалить
Ответ на комментарий GABBI60 # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 18-01-2013-22:32 удалить
Ответ на комментарий -magda- # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии
marina5531 18-01-2013-22:33 удалить
Ответ на комментарий TATYSIY # пожалуйста.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 10 советов, как подняться с утра с постели | marina5531 - Дневник marina5531 | Лента друзей marina5531 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»