[285x199]Избавиться от ранних морщин вам поможет гимнастика для лица, которую вы можете проводить пару раза в неделю. Каждый день «мучить» себя совсем не обязательно.

1. Смейтесь непременно. По несколько раз в день улыбайтесь при сомкнутых губах до тех пор пока не почувствуйте напряжение в мышцах щек. Упражнение укрепляет и сохраняет молодым овал лица. Уголки рта со временем перестают опускаться.

2. Сложите губы трубочкой, широко раскройте глаза и сильно напрягите мышцы лица, при этом щеки немного втяните.

3. Откройте рот, как будто хотите сказать букву «О», напрягите губы. Потом напрягите мышцы шеи и откройте рот в букве «А», медленно (так же напряга мышцы) переведите губы в букву «У»

4. Надуйте щеки как хомяк, а потом медленно втягивайте свои щеки. Это упражнение против окологубных морщин.

5. Напрягая мышцы лица попробуйте «подтянуть» щеки к ушам и глазам, а потом – кончики губ к зубам. Делать упражнение так, чтобы задрожала голова. Это усилит процесс обмена веществ в мышцах лица.

6. Упражнение, избавляющие от преждевременных морщин. Растяните губы, а потом соберите их в трубочку и так 10-15 раз.

7. Надувайте попеременно губы: сначала одну, потом другую. 10-15 раз. Надуйте свои щеки и прысните.

8. 5-8 раз поднимите верхнюю губу в гримасе презрения.

9. В гримасе ярости оскальте зубы – в течение 5 сек. Повторите 3-5 раз.

10. В гримасе отвращения опустите нижнюю губу – 5-8 раз.

11. Губы «заверните» внутрь рта, задержите так секунд на 3-4. Повторите 3-5 раз.

12. Раскройте глаза в гримасе страха, а потом их сильно зажмурьте – 5 раз.

13. Напрягите мышцы подбородка. Опустите его и поднимите в напряжении. 5-8 раз.

14. Изобразите улыбку «Будды». Легонько растяните пальцами уголки губ и глаз.

15. И на последок расслабьте мышцы лица так, чтобы даже отвисла ваша челюсть.

И не забывайте о том, что когда у вас плохое настроение, растяните губы в улыбке – это рефлекторно изменит ваше настроение.

Улыбайтесь на здоровье!