[500x334]
    Гнев, стресс, беспокойство, заботы – все это нарушители сна. Бывает, человек долго не может заснуть или ночной сон часто прерывается – с этим не нужно мириться, ведь хорошему сну можно научиться. Можно подготовить тело для отдыха упражнениями на расслабление.   Методы релаксации уменьшают уровень возбуждения, сокращают частоту сердечных… Подробнее