Что мы знаем об аффирмациях? Это фразы которые служат для того, что бы внести изменения в нашу жизнь. Ведь, как известно мысль материальна, а выражается она ни чем иным как словами, а точнее фразами. Догадываетесь, чем я хочу поделиться с вами? Способом похудеть с помощью силы мысли, которая обязательно материализуется, этот факт даже доказали ученые.

Но тогда у вас может возникнуть законный вопрос, почему же все, что я желаю не сбывается? Все дело в том, что узнав ту или иную аффирацию, человек на радостях, что вот теперь в его руках есть инструмент, который поможет справиться с любыми ситуациями в жизни, начинает активно ее использовать, но вот проходит время, а результата нет. Что каждый бы сделал, оказавшись в такой ситуации? Конечно бы решил что все это бред и аффирмации не работают, что и случается в большинстве случаев.

А секрет их работы очень прост и заключается в количестве повторений. Вот вспомните, сколько раз вам родители повторяли, что, например надо обязательно получить высшее образование, ведь только при этом условии можно иметь хорошую высокооплачиваемую работу. Родители твердят об этом непрестанно, спят и видят, как их дитятя учится в университете. И вот уже их убеждения становится вашим, и вы верите, что деньги могут быть только у образованных людей. Но сколько раз это повторялось родителями? Как минимум 1000раз. Такое количество убеждений необходимо, что бы дать довольно мощный посыл и заставить вас поверить и принять чужие мысли за свои собственные.

Но вернемся к лишнему весу. Итак, вот вы встали утром, приняли душ, оделись и заглянули в зеркало.«Боже мой, как я растолстела!» – в расстроенных чувствах думаете вы. Или вот еще одна излюбленная фраза: «Какая я толстая!». Скажете что это не так? Потом вы ищите себе оправдание – «Возраст все-таки» или «У меня после родов, видимо изменился обмен веществ, и я больше не смогу похудеть». А что вы делаете каждый день? Вы заходите в интернет, и ищите там диеты и разные способы похудения. Какие мысли вас посещают? « Я толстая надо худеть! Срочно!».

Я думаю, вы и сами догадались, что ваш лишний вес это плод вашего мышления, который материализовался от многократного повторения. Исправить ситуацию поможет опять-таки многократное повторение. Но сначала вам необходимо уничтожить то утверждение, которое уже сработало, а это значит написать аффирмацию 1000 раз, а затем еще тысячу раз чтобы произошла «перекодировка» вашего организма.

Как правильно это сделать? Существует три способа. Первый – писать аффирмации в тетрадь, второй – произносить вслух, и третий – произносить про себя. Все способы работают, но суть в том, что если вы их будете произносить вслух или про себя, то сложно не сбиться со счета, поэтому лучше всего выбрать тетрадь.

Купите толстую, общую тетрадь и на первой же странице напишите цель:

Я избавляюсь от лишних ___ (количество прописью) килограммов легко, без усилий, за месяц до ____ (укажите число, когда пройдет месяц, тоже прописью, не забудьте указать год).

Теперь сделайте с левой стороны листа небольшое поле, где проставьте по порядку числа от одного до ста. Это минимальное количество повторений аффирмации в день, которое вы должны написать.

Сама аффирмация еще короче: «Я избавляюсь от лишних двадцати (укажите необходимое вам количество) килограммов легко, без усилий».

Что произойдет сначала? На первом этапе может подключиться «внутренний критик», который будет все время вам подленько нашептывать: « Ерунда все это!» Гоните его прочь, а лучше не обращайте внимания, с каждым днем его голос будет становиться все слабее и наконец, умолкнет, так бывает практически со всеми. Проявите упорство, это качество, пожалуй, самое главное в практике использования аффирмаций. На сто написаний требуется максимум час времени, так что не так уж и много. Писать их можно в любое время, но лучше отвести для этого час перед сном, когда другие мысли не будут вас отвлекать, да и дела тоже.

Как видите, ничего сложного в этой практике нет, главное настроиться и найти для себя время. Но, ни в коем случае не заменяйте слова «лишние килограммы» словом «похудеть». Подумайте сами, корень слова похудеть – худо. Это значит, что вы будете желать себе «худа», и ваш организм начнет сопротивляться такому программированию, вот поэтому многие и не могут избавиться от избыточного веса, какие бы диеты они не использовали.

То же можно сказать и в отношении слова «избавляюсь». Какими эмоциями окрашено это слово? Положительными, потому что избавляются от чего-то или кого-то с радостью. А если вы вместо слова «избавляюсь» напишите «теряю», то все моментально меняется. Ведь когда человек теряет, то он сожалеет о потере. Правильно? Вот в этом и суть, весь процесс, связанный с аффирмациями, должен проходить на позитивной волне. И еще момент – писать надо на бумаге, без использования компьютера.

Предвижу вопрос об избыточном весе, связанным со здоровьем, например, с диабетом. В этом случае необходимо приводить в порядок здоровье, а значит и аффирмация должна быть другой, также как и цель.

dljadamochek.ru