70 минут – это много или мало? Но факт, что так долго бежать смогут немногие. И тем не менее, считаю, что нижеизложенной информацией стоит поделиться. Дело в том, что норвежские учёные обнаружили следующее: после 70 минут непрерывного бега сжигание жира в организме продолжается ещё 15 часов!
[640x512]
После пробежки в течение 70 минут вы можете отдыхать, смотреть телевизор, даже спать, а жир в вашем организме всё ещё будет сжигаться. Бег любой – быстрый, трусцой, для здоровья (джоггинг), задействует 5/6 всех мускулов тела, ставя преграды диабету и сердечнососудистым заболеваниям.
Таким образом, вывод таков – бегать и ходить чаще и больше!