[показать]
[показать]
Как Вы сами считаете,что можно такое кушать чтобы быть в норме?Я не знаю как кто думает,но вот скажу, то что я нашла в инете я с этим полностью согласна...Я думаю ,что во всём надо соблюдать меру и с диетами тоже не стоит переборщать,если организм не позволяет ,не чего над собой издеваться..Надо подходить к этому с умом..Я думаю ,что не стоит превращать желание сбросить вес в проблему космического  масштаба,тогда Вам намного легче будет этого добиться.И пожалуйста мыслите позитивно,и не надо только концентрироваться на недостатках своей фигуры.Если Вы свободны  и имеете такую возможность ,то запишитесь  к примеру ну предположим в бассейн или же в автошколу..Да Вы не ослышались именно в автошколу,там мужское внимание Вам будет обеспеченно.Это и настроение поднимет и тонус ,а так же отвлечёт от размышлений о еде.У меня есть одна знакомая ,которая, ну очень полная и её не какие диеты не берут,но внимания от мужского пола хоть отбавляй...Даже девчонками были,мы такие вот красавицы худенькие,а вот не смотрят на нас мужики ,не нравимся мы им...А Леночка  у нас королева..Человек мог так себя поставить ,что её полнота она просто не кому и не заметна..Вообще конечно если с желудком нет проблем и сила воли нужна не без этого, то надо пробовать...Так вот  нашла в инете  статью ,правда оформила её своими картиночками,но что бы читать не скучно было..Мне кажется ,что и действительно этими продуктами не какую диету не испортишь!
[400x300]

[показать]

Это отличная составляющая основного приема пищи, также их можно употреблять, когда вам просто хочется перекусить. Обратите внимание на куриные и овощные бульоны, на томатные супы, но не злоупотребляйте, а лучше откажитесь вовсе от жирных наваристых борщей и супов-пюре на сметано-сливочной основе.

Кстати вот попалась отличная диета которая не обременительна и не заставляет Вас изнурять себя только одним продуктом ,это полосатая диета,но это конечно же опять ,кто с отвращением не относится к кефиру,хотя знаете кефирная диета -это можно сказать в чём то и оздаравливающая..Не зря же и деткам при дисбактериозе его практическим основным меню делают..Кефир это полезная штука сама по себе,если только каких противопоказаний нет,а хотя какие ,но возможно повышенная кислотность,если я правильно думаю..Так вот чем она хороша ,что не надо каждый день пить только кефир,она основывается на чередовании дней, когда вы едите все, что хотите, естественно в разумных количествах, и дней, в течение которых можно пить только 1% кефир.Я кстати вспомнила когда родила Геру своего старшего то кормила грудью и у него был очень сильный дисбактериоз,мне кушать практически не чего нельзя было,сидела в основном на кефире и на постных супчиках,из сладкого только зелёные яблоки ,ну и ещё бананы,короче исхудала так что все пугались...Так что пробуйте ссылочку дала,там прочтёте поподробнее!Мой можно сказать лозунг:Худейте экономно и с удовольствием!

[500x375]

[показать]

Горький шоколад содержит полезные для сердечно-сосудистой системы марганец и флавоноиды. Последние, к тому же, обладают антиоксидантным действием. Горький шоколад позитивно влияет на работу мозга. Несмотря на всю свою полезность, если есть шоколад целыми плитками, это может негативно отразиться на вашей фигуре, а такжекоже лица, если у вас есть склонность к аллергии.
***
[403x500]

[показать]

Говядина содержит белок и множество минералов, среди которых железо. Кроме того, говядина – это не жирное мясо. Главное правильно ее комбинировать: не смакаронами и картошкой, а с овощами.
***
[493x500]

[показать]

Большинство диет выдвигают ограничение по употреблению сыра из-за того, что последний содержит много жиров. Но не стоит забывать, что сыр – это еще и хороший источник белка. Чтобы употреблять его без ущерба для фигуры, можно положить кусочек сыра наяблоко, получиться вкусный и питательный бутерброд, который будет содержать все, что нужно вашему организму и белок, и углеводы, и жиры.
***
[500x396]

[показать]

Его можно назвать фруктом номер 1 в борьбе со свободными радикалами, кроме того, у него еще и очень богатый вкус. Вы может употреблять свежие фрукты и сок. Соком можно опрыскивать различные фруктовые и овощные салаты.
***
[500x375]

[показать]

Еще недавно – это растение считалось экзотическим, однако сейчас его семена можно найти в большинстве магазинов для садоводов и вырастить у себя на грядке. Это растение родственник известных нам помидоров, только намного меньше по размеру и зелено-желтого цвета, обладает кисловатым вкусом и особенным ароматом. Его можно добавлять в овощные салаты или есть просто так, можно сочетать с фруктами, так как изфизалиса даже варенье варят.
***
[500x375]

[показать]


хорошо утоляют голод, богаты белком, но и жирами, поэтому, чтобы не навредить фигуре, можно употреблять орехи и семечки в количестве 1/3 стакана 4 раза в неделю или в меньшем количестве, но чаще. Подойдут любые орехи от экзотических до лесных и грецких, а также семечки тыквы и подсолнуха.



В заключении, хочется отметить что в любую диету вы можете включить любимые овощи и фрукты и не ошибетесь. Следите за фигурой и получайте от этого удовольствие. «Диета для вас, а не вы для диеты».
Текст: www.efamily.ru