Стояние столбом - это простейшее, безопасное и одно из самых сильных средств для укрепления здоровья.

Выполнение:

Ноги немного шире плеч, согнуть колени, руки как-будто обнимают дерево на уровне груди.

Большие пальцы немного направлены вверх и как бы держут за собой ладони.

Язык как-бы слегка касается десны за передними зубами.

Расслабиться, дыхание естественное.

Так стоять 10, 20, 30, 40 минут и даже до часу по желанию.

Это мощнейшее средство укрепления здоровья.

Тело становится со временем крепким как сталь.