В этой статье вы найдете диетические рецепты блюд приготовленные в мультиварке. Как приготовить сельдереевый суп в мультиварке, рецепт диетических сырников без муки с фото по шагам читайте и смотрите далее.

Диетические рецепты в мультиварке

Предлагаю вам рецепт известного сельдереевого супа, но приготовленного в мультиварке. Попробуйте!

Рецепт Диетический сельдереевый суп в мультиварке

[456x304]

Ингредиенты:

• 300 гр. капусты
• 200 гр. стеблей сельдерея
• морковь
• репчатый лук
• 200 гр. стручковой фасоли
• болгарский перец
• 200 мл томатного сока
• вода
• чеснок
• соль
• перец

Способ приготовления:

1. Сельдерей зачистить от жестких частей и нарезать тонкими кусочками.

[456x304]  

2. Капусту нашинковать соломкой.

[456x304]

3. Выложить капусту с сельдереем в чашу мультиварки.

[456x304]  

4. Репчатый лук и морковь очистить. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке.

[456x304]  

5. Красный болгарский перец нарезать полосками, затем кубиками.

[456x304]  

6. В чашу выложить овощи. Перемешать специальной лопаткой.

[456x304]  

7. Сверху в чашу вылить томатный сок и добавить стручковую фасоль.

[456x304]  

8. Залить содержимое чаши водой до отметки 3,5 литра.

[456x304]

9. Установить режим «Тушение» на 1,5 часа.

10. После сигнала дать супу настояться еще 15 минут. Солить и перчить суп по вкусу при подаче.

[456x304]

В суп можно добавить чеснок или свежую ароматную зелень.

На завтрак или полдник рекомендуем готовить в мультиварке омлеты или вот такие сырники без муки.

Рецепт Диетические сырники в мультиварке

[456x304]

Ингредиенты:

• 200 гр. творога 0%
• яйцо
• 2 ст. овсяных отрубей или хлопьев
• 3 ст. л. гречневой муки
• щепотка сахара
• растительное масло для смазывания чаши

Способ приготовления:

1. Творог растереть с яйцом и сахаром.
2. Добавить отруби и гречневую муку.
3. Смазать чашу мультиварки растительным маслом.
4. Установить режим «Жарка».
5. Влажными руками сформировать сырники.
6. Жарить сырники с двух сторон до корочки.
7. Также эти сырники можно готовить и на пару, уложив на решетку.
8. Подавать сырники с натуральным йогуртом или фруктовым пюре.

Курица в фольге — это диетический и полезный ужин приготовленный в мультиварке. Смотрите видеорецепт.

Видеорецепт "Диетическая курица в мультиварке в фольге"

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.