Вчера вес был 65,8. То есть со вчерашнего дня я прибавила 100 г.
Но я вчера весь день(точнее, с часов двух дня) была дома, за компьютером. Вчера сидячий день был, кушала не то чтобы очень много, но и не то, чтобы мало. Плюс 100 г.
Сегодня ходила в зал, всё по стандарту- 7,6 км на беговой, из которых 5 км бегом и 2,6 км шагом. Потом растяжка 10 минут. Пресс начала качать, но низ живота начал так тянуть, как будто там внизу что-то сейчас порвётся. До КД ещё очень далеко. Неприятное ощущение, не стала продолжать качать пресс.
Поначалу, когда сегодня только начала бегать на беговой, сил вообще не было..я уже аж на самом первом километре выдохлась. И уже начала думать, что сегодня тренировка будет не 5 км бегом, а, например, 2,5 или 3 км- если я уже выдохлась, то не потяну 5 км. И спокойно потянула в итоге и тренировка прошла как обычно хорошо!! Это я к чему: не опускайте руки, если вам кажется, что не сможете. Просто ДЕЛАЙТЕ. Я просто БЕЖАЛА и не думала о том, что трудно бежать. И в итоге я так пробежала 5 км! Ну, точнее, 2 км бегом, потом 400 м шагом, потом 1 км бегом, 400 м шагов и так, пока бегом не набралось 5 км. Так что просто ДЕЛАЙТЕ, и ни о чём не думайте.
А вообще, меня немного угнетает ситуация с весом. Хотя, возможно, я хочу быстрых результатов. И да, кстати, ещё одно на заметку: НЕ ЖДИТЕ НИКОГДА БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Чтобы добиться чего-то действительно стоящего, нужно работать не покладая рук не одну недельку, и даже не две, и даже не месяц, и не два! Нужно работать долго и упорно, хотя эта схема уже давно известна, просто все почему-то продолжают хотеть иметь результаты через неделю, например. А если результатов нет- то бросают дело.
В общем, как-то так..и вообще...я соскучилась по числу 64(( А как я соскучилась по числам 63,62 и 61, то вы и представить себе не можете...