Вчера вечером уже c голоду подыхала, пила много воды чтобы желудок не скручивался, в итоге пошла спать с ноющим желудком. Ела последний раз вчера часа в 3.
И что сегодня?! 66 кг! Пипец, блин! При таких мучениях ну хотя бы грамм 500 должно было уйти- вчера я кушала нормально, да, но до 3-х и двигалась много!! Весь город обходили, блин...жесть просто...железный вес какой-то, ничем его не проймёшь..
Сегодня в школу мне не надо, что-то типа внепланового выходного у нашего класса, и я, естественно, решила пойти в зал. С 10.55 до 12.10 там время провела. То есть час и 15 минут. Значит, час на беговой дорожке- и я очень рада, ибо сегодня была тренировка с нагрузкой, которая у меня была летом!! То есть: 200 м шагом, 2 км бегом(кстати легко было бежать эти 2 км, я уже хотела 3 бежать, но под конец начала уставать и решила всё-таки 2 км бежать), потом 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 1,2 км шагом!! Всего 7,6 км на беговой! Это то, как я летом занималась каждый день. Уже предвкушаю лето!!! Буду кушать хорошую еду, бегать, гулять, ходить на пляж, путешествовать...ахх..обожаю лето!!!!
Ну так вот, а после бега растяжка и пресс покачала. Первый подход 20 раз, второй 10 раз. Я на пресс особо акцент не делаю,- мне главное жир с живота убрать, а пресс это дело десятое. Я особо не стараюсь для него.
Ну вот такая вот тренировка! Завтра ещё пойду. Ведь завтра ПЯТНИЦА! Конец недели, юху! Впереди выходные)