С возвращением меня... не было тут ровно 2 недели!
Был не дикий зажор, но что-то похожее) В самом конце июля я решила устроить себе "отдых"- я ела что хотела, где хотела, и когда хотела) В разумных пределах, конечно- без всяких гамбургеров перед сном, майонезов и прочего)) Но ела ,правда, сколько хотела))
И вот, вес как раньше) Так что, девочки, не бойтесь устраивать себе "праздник живота"- можно даже на неделю, ешьте то, что вы себе не позволяете во время диет! Но в разумных количествах, конечно же!! Я вот очень довольна) И к тому же, я не намерена придерживаться ПП только этим летом или только этот год, например, я понимаю, что буду придерживаться ПП ВСЮ ЖИЗНЬ! Так что.. спешить мне некуда, худеть будем медленно, но верно! И отдыхи себе будем устраивать, конечно же) Главное- не "разогнаться" на этом отдыхе и вовремя остановиться.
Сегодня пошла впервые в спортзал за две недели или около того) За август- первый раз точно) Всё как обычно: 400 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 2 км бегом, 600 м шагом, 1 км бегом и 1,2 км шагом. Итого 7,6 км и 65 минут примерно на беговой) Потом растяжка и 6 минут на лыжах) Итого: 1 час и 15 мин)
Пришла, взвесилась в джинсах и лифчике- 62,2.
Кстати, вчера вес тоже был 61,6. И сегодня такой же. Это при том, что вчера я как позавтракала в час, так ничего во рту не было до сегодняшнего утра. Голод уже начал подступать к 9-10 вечера. И ни грамма минус, хотя с двух часов дня до восьми без перерыва ходили, гуляли с подругами :( Странно всё это..