Пока у компа сидите, проделайте упражнение с ногами, чем поможете ножкам с варикозом и застоем лимфы. Уже не говорю об осанке.



 

 

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.

Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.

Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.



 

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИ