[360x288]
Вы любите поесть, но и в тоже самое время, желаете чувствовать себя хорошо. Для того чтобы удовлетворить и первую и вторую потребность необходимо выбирать такие продукты, которые не только будут смаковать, но и приносить пользу. И так, сегодня мы собрали для вас 10 таких продуктов.

1. Лосось. Всё дело в омега-3с, которым так и кишит лосось.

2. Дикая черника или просто черника. Не только полезна для восстановления зрения, но и богата на питательные микровещества.

3. Овсянка. Полезна для вашего кишечника, да и одной тарелки достаточно, чтобы утолить голод на несколько часов.

4. Брокколи. Помогает в борьбе против рака груди.

5. Грецкий орех — протеины, витамины, минералы и много других полезных элементов.

6. Авокадо. Несмотря на то, что они богаты на жиры, но в случае этого фрукта это его преимущество.

7. Красная фасоль. Фасоль в любом её проявлении и виде — это источник энергии и полезных веществ.

8. Йогурт. Полезен для пищеварения.

9. Оливковое масло. На прямую связано со здоровьем сердца и продолжительностью жизни. Посмотрите на греков. Они всегда хорошо выглядят, им никакой кризис не по чём.

10. Чёрный шоколад. Богатый на антиоксиданты, которые помогают защищать сердце — это один из тех продуктов, который любит вас также как вы его.

источник http://www.078.com.ua