[613x408]
Механизм действия ароматических ванн сходен с механизмом действия процедуры массажа: биологически активные составляющие эфирных масел действуют через проводящие пути нервной системы и капиллярную сеть дыхательных путей и кожи, стимулируют кровообращение, обменные процессы, плюс оказывают позитивное действие на эмоциональное и психическое состояние человека.
Процедура аромаванн позволяет как бы «забрать болезнь в плен» и вывести ее наружу. Здесь наблюдается синергетический эффект водной среды, биологически активных компонентов эфирных масел, температурный фактор. Все это позволяет достичь необходимого профилактического или лечебного результата.
При правильном применении эфирных масел, они безопасны и направлены на повышение устойчивости организма к неблагоприятным влияниям окружающей среды и на повышение эффективности лечения конкретного заболевания.
При проведении аромаванн есть некоторые особенности. Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, добавлять чистое эфирное масло непосредственно в воду не только бесполезно, но и опасно. Они будут плавать на поверхности воды и можно получить ожог кожи.
Поэтому их необходимо предварительно растворить в каком-либо эмульгаторе. Это может быть морская соль, мед, кефир, сливки, молоко, сыворотка, сметана. Различные гигиенические средства в качестве вещества-носителя использовать нежелательно.
Дозировка составляет от 5 до 10 капель эфирного масла на ванну.
Температура воды не должна значительно быть выше или ниже температуры тела, где-то 33 – 40 °С. Это оптимальная температура, чтобы предотвратить излишнее испарение эфирных масел, а также для щадящего проникновения эфирных масел через кожу. В зависимости от поставленной цели данную ароматерапию можно проводить в виде горячих и прохладных ванн. Если ванна предназначена для стимулирования организма (тонизация), то предпочтительна температура в 33-37 °С. Если же цель процедуры – расслабление, то температура должна составлять 37-40 °С.
Продолжительность приема стимулирующей ванны (прохладной) составляет 5-15 минут, расслабляющей (теплой) 15-30 минут.
Для профилактики аромаванну с применением м эфирных масел рекомендуется принимать 2 раза в неделю: питающую – во вторник, очищающую – в пятницу. Ванны с расслабляющими маслами лучше принимать вечером, с тонизирующими – утром или днем.
Есть еще одна особенность этого метода ароматерапии. Перед проведением процедуры следует вымыться или принять душ, а не мыться во время приема аромаванн с применением гигиенических средств.
После принятия ванны ополаскиваться не надо, только вытереться полотенцем. Выпить стакан чистой воды или травяного чая и отдохнуть не менее 40 минут, укрывшись чем-нибудь теплым.

Источник статьи: сайт об ароматерапии Алисы Москвиной