• Авторизация
Дневник Dana_2009 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 01-05-2022 19:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пришло время есть одуванчики: польза одуванчиков для здоровья

cveta-537 (34x41, 1Kb)Одни из первых цветов, которые радуют нас весной своими солнечными головками — одуванчики. У меня на даче их очень много. Даже косить жалко, когда они золотым ковром лежат на поляне.



tmb_205632_9740 (700x466, 231Kb)

Но знаете ли вы, что одуванчик очень полезен и содержит множество витаминов и необходимых нашему поизносившемуся за зиму организму микроэлементов. Кроме того, они содержат очень большое количество антиоксидантов.
 
Вот лишь некоторые полезные свойства этого незамысловатого растения.



изображение_2022-04-07_231006663 (600x450, 437Kb)

 

Впечатляющий список, не правда ли? Перечислять можно еще долго.
 
В пищу можно употреблять любую часть растения. Цветы, стебель, листья, корни.
 

Что полезного содержится в одуванчике

Фолиевая, никотиновая, пантотеновая кислота, витамин B6, рибофлавин, тиамин, витамины A, C, E, K, кальций, железо,
магний , марганец, фосфор, селен, цинк, альфа-каротин,
бета-каротин, лютеин. Это лишь краткий список.

Из одуванчиков можно делать разнообразные настойки, отвары, чаи и нектары.

А я расскажу, как сама использую одуванчик. Это самый простой способ
Одуванчик отлично подойдет вместо рукколы
 
Я просто добавляю листья одуванчиков в салат. Чтобы они не горчили, пол часа вымачиваю их в соленой холодной воде.
 
 

изображение_2022-04-07_231427000 (607x390, 381Kb)

Листья и содержащийся в них сок улучшают состав крови, очищают сосуды, очень хорошо тонизируют, нормализуют обмен веществ, устраняют отеки, способствуют похудению.
 
Добавлять можно в любой салат или блюдо, заправлять можно маслом или сметаной.
 
Конечно же, у одуванчика есть и противопоказания:
 
индивидуальная непереносимость, беременность, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, закупорка желчных протоков, диарея и детский возраст. Не забывайте консультироваться с врачом перед приемом любых лечебных средств.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Dana_2009 - Дневник Dana_2009 | Лента друзей Dana_2009 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»