Максимум вкуса, минимум калорий!)

Рецепт от Анны Учень

Ингредиенты: (приблизительно 196,3 ккал на 100 гр)

1 банка сардин
1,5 стакана отварного риса
2-3 отварных картофелины (на терку, я тру на мелкую)
2 репчатых луковицы+1 морковка (обжариваем)
2 яйца сырых

Все ингредиенты перемешиваем, солим, перчим. Формируем котлетки, в муку и на разогретую сковородку до румяной корочки)