Очень много людей да и я лично страдаю от хронической усталости. Это и не удивительно, спать по 3-4 часа в сутки, постоянно на ногах, постоянно в заботах, даже времени нету чтобы разобраться с самой хронической усталостью. Примечательно то, что даже, якобы, отдохнув на выходных себя отдохнувшим не чувствуешь. Сегодня выдалось время, я проспал до обеда, вроде и не сильно нагружен был днем, даже до блога добрался, а усталость все равно присутствует. Вот решил поинтересоваться и нашел по этому поводу старичку Хроническая усталость – симптомы, лечение. К основным симптомам можно отнести постоянное и беспричинное беспокойство, повышенная раздражительность, головные боли, плохое настроение, скачки давления, постоянная сонливость, и даже после сна нет чувства отдыха. А вот что рекомендуют специалисты. В первую очередь это психология, относитесь к вещам проще, настройте себя на позитивчик. По возможности старайтесь поспать днем хотя бы 20-30 минут, мне это помогает обалденно. Было бы неплохо пройти курс массажей, или походить в бассейн, хотя при наличие времени я бы туда и так ходил... Также можно разбавить свою жизнь посещением тренажерных залов или фитнес центров, во первых это для снятия стресса очень хорошо, а также чисто с позиции здорового образа жизни.
Также можно чуточку изменить питания, добавив в него кефир, мед, банан, однако перегибать не стоит. Все это будет способствовать вашему здоровью и настроению, более подробно можно почитать тут http://sovetopedia.ru/krasota-i-zdorove/xronicheskaya-ustalost-simptomy-lechenie.html