• Авторизация


Баранина с кус-кусом 28-10-2011 19:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

 
 
Баранина любима во многих национальных кухнях, особенно она популярна среди южных народов. Чаще всего ее употребляют с рисом, но она также отлично сочетается с традиционной африканской крупой — кускусом. Моя подруга, прожившая в Марокко несколько лет, рассказывала, что невест перед свадьбой специально откармливают кускусом, чтобы они были красивее :).
 

Ингредиенты 1-го этапа:

Баранина мякоть 600 г
Мясо очищаем от жил, срезаем лишний жир и режем кубиками примерно 3х3 см. Подойдет поясничная часть, лопатка, окорок.
 
 

Ингредиенты 2-го этапа:

Растительное масло 20 мл
На хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла кладем мясо. Чтобы оно хорошо обжарилось и не дало лишнего сока, кладите его на сковороду достаточно свободно, можно обжаривать порциями.
 
 

Ингредиенты 3-го этапа:

Соль морская ½ ч.л.
Перец черный молотый ¼ ч.л.
Когда мясо обжарится со всех сторон, посолите, поперчите, накройте его крышкой, убавьте огонь и готовьте 15-20 минут. При необходимости подлейте немного воды.
 
 

Ингредиенты 4-го этапа:

Лук репчатый (100г) 1 шт.
Когда мясо будет готово, переложите его на тарелку, а на сковороде обжарьте мелко порезанный лук.
 
 
Готовый лук должен потерять матовый оттенок и стать мягким.
 
 

Ингредиенты 6-го этапа:

Соль морская ½ ч.л.
Кускус 300 г
К луку всыпьте кускус, посолите и перемешайте.
 
 
Сверху выложите мясо.
 
 
Влейте кипящую воду так, чтобы она слегка покрыла кускус. Не наливайте слишком много воды, чтобы кускус не превратился в кашу и стал рассыпчатым.
 
 
Плотно накройте крышкой и дайте постоять 5-7 минут, чтобы кускус впитал воду и пропитался мясным ароматом.Время приготовления: 2 часа 30 мин.Порций: 6Калорийность: 481 кКал на порцию 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Баранина с кус-кусом | Feya_Rina - Дневник Feya_Rina | Лента друзей Feya_Rina / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»