Тако в форме тарелочек эффектно выглядят, просто наполняются и их легко есть, поэтому их удобно подавать в качестве закуски.
Ингредиенты 1-го этапа:
|
Лук репчатый (100г) |
1 шт. |
|
Растительное масло |
40 мл |
Лук очистите, некрупно нарежьте и слегка обжарьте до прозрачности.
Мясо (вырезка, лопатка, филейный край) нарежьте кубиками 1х1 см или даже мельче и добавьте к луку.
Готовьте на среднем огне, помешивая, 10-15 минут.
Ингредиенты 4-го этапа:
|
Сельдерей стеблевой |
30 г |
|
Лук зеленый |
20 г |
Добавьте мелко нарезанный сельдерей и зеленый лук.
Ингредиенты 5-го этапа:
|
Фасоль красная в собственном соку |
300 г |
Когда мясо станет мягким, положите в сковороду фасоль. Можно взять консервированную или предварительно сваренную сухую.
Ингредиенты 6-го этапа:
|
Перец чили молотый |
½ ч.л. |
|
Зира (кумин) |
½ ч.л. |
|
Соль |
½ ч.л. |
|
Томатное пюре |
250 г |
Зиру разотрите в ступке, добавьте в сковороду вместе с чили, посолите по вкусу и влейте томатное пюре. Перемешайте, доведите до кипения и выключите огонь.
Ингредиенты 7-го этапа:
|
Шпинат |
30 г |
|
Лепешки для тако |
6 шт. |
Тарелочки тако разогрейте и выложите на широкую тарелку поверх листьев зеленого салата (на фото молодой шпинат).
Наполните тарелочки начинкой. Подавайте горячими. Можно немного посыпать сверху тертым сыром.
|
Время приготовления: 30 мин |
Порций: 6 |
Калорийность: 192 кКал на порцию |