• Авторизация


Тефтели в томатном соусе с мятой 28-10-2011 18:33 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

 
 
Рецепт тефтелей, как и большинство греческих рецептов достаточно несложен в приготовлении, вкусен, и в нем используются простые продукты, характерные для средиземноморской кухни — мясо, овощи, травы.

Это блюдо может выручить вас, когда нужно приготовить обед или ужин для большой семьи или если вы ждете гостей. Готовить можно поэтапно, например, приготовить заранее фарш или даже поджарить тефтели, а завершить готовку уже перед приходом гостей. Кроме того, готовые тефтели отлично сохранятся в холодильнике пару дней.

 

Ингредиенты 1-го этапа:

Свиной фарш 350 г
Говяжий фарш 350 г
Хлеб пшеничный 80 г
Для тефтелей используется мясной фарш, состоящий из смеси говяжьего и свиного в соотношении 1:1. Его можно сделать самостоятельно или взять уже готовый.

Одновременно замочить в воде кусок белого хлеба без корочек так, чтобы он хорошо размок.

 
 

Ингредиенты 2-го этапа:

Лук репчатый (100г) 1 шт.
Соль морская 1 ч.л.
Перец черный молотый ½ ч.л.
Лук мелко-мелко нарезать, добавить в фарш вместе с солью и перцем.

На картинке изображен красный лук, но подойдет любой репчатый.

На этом же этапе нужно положить в фарш намоченный хлеб и хорошо перемешать.

 
 

Ингредиенты 3-го этапа:

Мята свежая 30 г
Яйцо куриное 1 шт.
В фарш осталось положить зелень и яйцо. Листики свежей мяты вымыть, мелко нарезать и добавить в фарш. В оригинальном рецепте используется также столовая ложка свежей зелени орегано, но я его не добавлял. Именно поэтому в ингредиентах он не указывается.
 
 

Ингредиенты 4-го этапа:

Оливковое масло 60 мл
После того, как фарш тщательно вымешан до однородности, сделать из него круглые тефтельки (по 1 столовой ложки фарша на каждую) и обжаривать в растительном масле на разогретой сковороде.
 
 
Тефтели нужно обжарить с обеих сторон до румяной корочки. Необязательно следить за тем, чтобы они прожарились до конца, потому что в любом случае они дойдут до готовности в процессе тушения.
 
 

Ингредиенты 6-го этапа:

Томатное пюре 900 г
Соль морская ½ ч.л.
Теперь нужно приготовить соус. Для этого можно взять свежие помидоры либо готовое томатное пюре. Если вы будете использовать свежие помидоры, на них нужно слегка надрезать кожицу и опустить в кипяток на 1-2 минуты. После этого помидоры легко очистятся и их можно будет измельчить для соуса.

В кастрюле нагреваем томат, добавляем немного соли и доводим до кипения.

 
 
В кипящий соус кладем обжаренные тефтели, неплотно накрываем крышкой и тушим 20 минут до готовности.
 
 
Готовые тефтели хорошо подавать в глубоких тарелках вместе с соусом, посыпав зеленью. В книге рецептов рекомендуется подавать это блюдо со свежим сыром типа феты или брынзы, а также с легким овощным салатом.
Время приготовления: 1 час Порций: 4 Калорийность: 719 кКал на порцию
 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Тефтели в томатном соусе с мятой | Feya_Rina - Дневник Feya_Rina | Лента друзей Feya_Rina / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»