НЕПРИЯЗНЬ
* * *
Однажды два монаха брели по дороге. После проливного дождя прошедшего накануне на дороге остались огромные лужи, так, что им приходилось продвигаться с большой осторожностью. Добравшись до перепутья украшенного лужами особо крупных размеров, они заметили молодую женщину в белом шелковом кимоно, остановившуюся у края воды. Было очевидно, что преодолеть эту преграду не испортить свой наряд, ей не удастся. Один из монахов спросил, не нужна ли ей помощь? Та, ответила: «ДА». Тогда монах взял ее на руки и перенес на другую сторону грязной лужи. Женщина поблагодарила его и продолжила свой путь. Монахи пошли дальше, но уже между ними не было дружеского согласия. Второй монах отказывался разговаривать с первым. Остаток пути прошел в тягостном молчании. Целью пути монахов, было посещение священного храма. Но вот к вечеру они пришли в храм. И только тогда второй монах, толкнув первого пальцем, грозно спросил: Зачем ты это сделал? Первый монах ответил : «Ты о чем?» Второй монах продолжил : «Не строй из себя идиота – ты знаешь о чем я говорю, ты не хуже меня знаешь, что нам монахам нельзя иметь дело с женщинами, а особенно с такими привлекательными и молодыми как та, которую ты перенес через лужу. Скажи мне, почему ты это сделал? Зачем взял на руки?» Первый монах молчал, пожал плечами и ответил: «Я уже давно поставил ее на землю. А ты похоже все еще продолжаешь нести ее»
* * *
В этой притче ставится проблема, очевидная с 1-го взгляда: что? (или кого?) мы продолжаем нести всю дорогу. А проблема – это неприязнь.
Неприязнь – основной враг людей и главная причина срывов. Это обычная проблема для любого человека, и подчас довольно суровая.
Неприязнь – как постоянно возобновляемые чувства обиды и злости, как определенное психологическое состояние. Одно дело испытывать гнев по какому-либо поводу. Совсем другое – снова и снова проигрывать в воображении какую-либо сцену или разговор. Конечно, гнев является одной из составляющих в эмоциональной структуре человека. Гнев может быть непосредственной и адекватной реакцией здорового человека. Но ничего хорошего не скажешь о «застарелой злобе» или неприязни. Неприязнь – лишена положительных характеристик. Это просто разрушительная, деструктивная эмоция. Предавшись этому чувству, можно привести себя в состояние крайнего возбуждения. Вы начинаете вспоминать чьи-то слова или поступки «о как они несправедливы по отношению к Вам». Воспоминания об этих событиях вызывает прилив эмоций. В состоянии неприязни люди так же находят оправдание своих поступков. Таким образом люди оправдывают себя и повышают чувство собственного достоинства. Люди подверженные чувству неприязни, всегда считают себя правыми. Полностью сосредоточенные на обиде, нанесенной им, они слышат голос подсознания «Я бы никогда так не поступила и не сделала». Концентрируя свое внимание на недостатках других (реальные или воображаемые) они не замечают своих. Наше нежелание видеть людей такими какие они есть, наш отказ оставить все в прошлом – все это служит питательной средой для неприязни и постоянно угрожает нашему душевному спокойствию. Более того мы становимся жертвами своей неприязни. Мы думаем, что продолжая стойко переживать боль, нанесенную нам в прошлом, мы сможем избавиться от нее в будущем.
Неприязнь – это состояние, из которого нужно выходить, нужно не только понимать что это состояние для нас разрушительно, но и что-то предпринимать. Нужна проработка, это можно седлать так.
1.Позадавать себе нижеперечисленные вопросы.
2.Ответить на них максимально честно.
3.Поразмышлять, подумать, принять и понять те ситуации, которые произошли или происходят.
Работа
Вопросы, которые мы себе зададим.
«На кого я злюсь?»
На кого направлен мой гнев (обида)?
Как он(она) (гнев, обида) мешают мне приобрести душевный покой?
«Как меня обидели?»
Каким образом меня обидели?
Какая часть меня была задета настолько, что я прониклась (проникся) неприязнью? (Мое доверие? Мое сексуальное табу? Моя репутация? Моя гордость?)
«Могу ли я по иному посмотреть на другого человека (тот который причинил боль)?»
Могу ли я испытывать сочувствие к человеку, сделавшему мне больно?
Могу ли я понять мотивацию его поступков?
Могу ли я забыть о боли на достаточно долгий срок, чтобы попытаться понять (не оправдать его), а понять, что заставило этого человека поступить со мной таким образом?
Могу ли я подумать о прошлых и настоящих обстоятельствах того человека, заставивших его «наброситься» на меня»?
Если ответом будет ДА, то я нашел понимание в своем сердце, если нет то я так и буду испытывать неприязнь, гнев, обиду.
Освободиться от неприязни, это значит смягчить или изменить свое отношение к человеку, который плохо обошелся с нами.
Что зависит от меня?
Когда я чувствую неприязнь, я часто сосредоточенно думаю о нанесенной мне обиде. Таким образом, она становится частью меня. Я оказываюсь в плену представлений, что вся вина лежит на ком-то другом. Когда я готов взять ответственность за свои собственные чувства, когда в состоянии контролировать свою неприязнь, я начинаю задаваться вопросом : какова моя ответственность в этой ситуации. Даже если кто-то другой виноват на все 95%, я с себя спрашиваю мои 5%. Что я могу изменить в будущих взаимоотношениях? (Продолжать испытывать на человека обиду, жить с чувственным грузом, или же понять и простить, и жить со спокойной душой?!)
Требуется огромное смирение, чтобы осознать свою ответственность за случившееся, особенно в тех случаях, когда кто-то другой был неправ, но это поможет взять под контроль ваше чувство неприязни.
Бывают ситуации, когда вина полностью лежит на другом. Возможно, мы совершенно не виноваты в сложившейся ситуации. К примеру мы просто вошли в комнату и этим вызвали в ком-то чувство ярости. В таких случаях, когда никакой нашей вины нет, мы в ответе за то, что позволили неприязни к этому человеку овладеть собой два дня, две недели, месяца, годы…. Мой вклад в эту проблему будет тогда, когда у меня будет намерение стремления поддерживать в себе и даже менять старые обиды. Когда я принимаю ответственность за свою неприязнь, я начинаю освобождаться от нее.
Если Вас гложет неприязнь, обиды, подумайте, с чем Вы не можете смириться?
Не реагируйте на нелепости. Если кто-то скажет мне или обо мне что-нибудь явно нелепое или абсурдное, я пропущу это мимо ушей и вряд ли стану спаривать такого рода замечания. Когда мы начинаем отвечать на бессмысленные злобные выпады, мы тем самым признаем их значимость.
Вывод: Как хорошо жить со спокойной душой, радоваться жизни и ее прелестям, которые она нам дарит, и как печально, когда всего этого мы себя лишаем, заполняя нашу душу болью, обидами, гневом, злостью, неприязнью, не прощением и не принятием других, раздражаясь на жизненные мелочи и преувеличивая все это в трижды. Жизнь – это не радость нашего бытия, это серость окружающего мира и озлобленность на всех, за то что так нелегко живется. Подумайте, есть выбор.
http://naranon.ucoz.ru/load/2-1-0-17