Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Вот так должна питаться девушка, чтобы быть стройной, красивой и здоровой

Вот так должна питаться девушка, чтобы быть стройной, красивой и здоровой


-Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
-Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
-Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
-Полдник: творог\кефир\овощи*.
-Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
-Поздний ужин: кефир\творог.
[604x604]