⠀
☝🏻 Небольшие провалы в памяти, называемые в просторечии склерозом, – обычное возрастное явление.
⠀
📌 Для нормальной работы мозга и всех прочих органов необходимы сбалансированное питание и физическая активность. Особенно полезны крахмал и витамины группы B, которые стимулируют синтез нейромедиаторов и выработку энергии нервными клетками.
⠀
✏️ Полезно для памяти:
⠀
1️⃣ Завтрак
⠀
2️⃣ Бета-каротин и витамин C
⠀
3️⃣ Витамин E
⠀
4️⃣ Железо
⠀
5️⃣ Шалфейное масло
⠀
6️⃣ Фосфатилсерин – продаётся в форме БАДов. Улучшает умственную деятельность.
geniavegas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
