Буддистские истины
19-07-2015 02:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Три буддистские истины, после которых вас «отпустит»
Иногда кажется, что жизнь несправедлива именно к нам, именно здесь и сейчас, а все попытки исправить положение похожи на бег по кругу. Мы считаем, что прямо в этот момент нужно остановиться, выдохнуть и вспомнить о трех «благородных истинах» буддизма. Они действительно меняют многое.
▪Дуккха: Жизнь — болезненная штука, и она вызывает страдания
Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Все из-за известной догмы этой религии: «Жизнь есть страдание». Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимают это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: «Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним».
Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т. д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.
Как это использовать каждый день?
Не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает для «полного кайфа». Болезни, старение, смерть — все это часть жизни. Стоит принять ее такой, какая она есть, и перестать мыслить фантазиями. Забудьте о том, что идеальная жизнь — это якобы жизнь легкая и безболезненная. Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.
Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. И тем проще вам будет «забить» на ежедневный стресс и редкие неудачи.
▪Анитья: Жизнь — это постоянное движение
Анитья, или «непостоянство», означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении. Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. И не сможем повторить вчерашний день. Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.
Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, каким были вчера. Наши клетки отличаются на физическом уровне. В нашей голове — другие мысли. У нас немного другая температура тела. Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать. Всегда.
Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство «непостоянности», как это ни странно, может успокаивать. Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится. Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда. Поэтому мы боимся этой идеи. Но правильным должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.
Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает. На Западе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Будда, ее повторил Гераклит, заметив: «Нельзя войти в одну реку дважды». Все, что у вас на самом деле есть, — это настоящий момент.
Как это использовать каждый день?
Празднуйте изменения. Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться. Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.
▪Анатма: Вы сами постоянно меняетесь
Когда психиатр спрашивает у пациентов, что они хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: «Я хочу найти себя». Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное «я». Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!
Буддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного «я». Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы. Наша личность обновляется очень быстро. У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии — все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы «фиксируем».
Но главное — в том, что мы не останемся прежними, если не будем прилагать прежние усилия. С другой стороны, наша жизнь не изменится, если мы не будем каждый день делать то, что должны для того, чтобы изменить ее.
▪Как это использовать каждый день?
Вместо того чтобы сосредотачиваться на «поисках себя», можно сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени. Нет никакого нашего постоянного «я», есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться. Сегодня всегда отличается от вчера. Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда. Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.
После того как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному «я», мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом. А завтра ведь все равно все будет по-другому. В каждый новый момент жизни вы уже новый.
Комментарии (10):
Ирина_Юрьевна_
19-07-2015-06:07
удалить
Да, Лена, действительно каждый день-новый!
Когда мне плохо я делаю специальные дыхательные упражнения . Не знаю, помогают ли они мгновенно (я сразу не чувствую, что мне радостно стало), но помогают отвлечься он негатива.
Полагаю, что это все же лучше "наркотиков"...
Ответ на комментарий Ирина_Юрьевна_ #
Привет, Иринка) Благодарю. И вот за дыхательные упражнения. Если ты чувствуешь, что тебе это помогает, то здорово) И продолжай, может со временем, когда уже будет навык, то они не только будут отвлекать, а сразу и выводить из печали.
А я когда-как. Бывает, что даже не могу на что-то и настроиться. Если за упражнения дыхательные, то они так и будут рядышком "валяться")) Самый пик..., это требует личного переживания, а потом уже можно и отвлечься, переключиться. Там уже и полегче. Всё бывает. По-разному) Доброе утречко!)
Ответ на комментарий Ирина_Юрьевна_ #
Благодарю)) Что ещё тебя привлекло в этой статье? Ты со всем согласна?
Ирина_Юрьевна_
19-07-2015-07:24
удалить
Ответ на комментарий Курами #
Лена, я тоже, пока до дыхательных упражнений дойду, то выскажу человеку, совершившему, на мой взгляд отвратительный поступок ВСЕ что я о нем думаю (цензурно, в основном), потом в комнате у себя проревусь, а только потом начну дыхательные техники.
Если энергии для "отдачи" скопилось много, то просто дыханием ее не унять , тут выход нужен. Раньше подушку била . Перья летели во все стороны...
Ирина_Юрьевна_
19-07-2015-07:27
удалить
Да, согласна со всем.Когда-то я увлекалась буддизмом, но один человек, занимающийся тем же и "идущий путем Дао" меня так довел, что я бросила все и долго отрицала, понимаю, что только чтобы не вспоминать "паразита"!
Ответ на комментарий Ирина_Юрьевна_ #
Какое разнообразие...
" (цензурно, в основном), "))
Я так понимаю, литературным словам отдано предпочтение?)))
У тебя что, дыхательные упражнения в дальней комнате?))))))))) Ты их специально туда положила, чтобы по дороге успеть сказать всё, что думаешь?)) Правильно, избавиться от гнева, а потом уже и упражнения, на "голодный желудок", чтобы ничего не стесняло и не давило)
Иришка, не переживай. Подушки поперебила, бери перину)))
Нахохоталась с твоего гнева)))))) Ты, наверное, после всех "процедур" тоже хохочешь?)))
И правильно. "Так что и фиг с ним" - это буддийская истина)
Ответ на комментарий Ирина_Юрьевна_ #
Вот и правильно. Вот и верно.
И пусть он теперь идёт путём Дао, а ты иди путём Будды. Надеюсь, ты уже успокоилась? Желаю только удачи!
19-07-2015-09:21
удалить
А мне нравится постулат буддизма "Меньше желаний-меньше страданий"Понимаю это так:"Жить надо проще"Извините,что анонимно,я не зарегистрирована на Лирую
Ответ на комментарий #
Благодарю за комментарий. И ничего, что анонимно. Может вам понравится, тогда и зарегистрируетесь))
И вот насчёт "меньше желаний - меньше страданий". Если правильные желания, то о страданиях и речи не может быть. Согласны? Можно и массу желаний иметь, но таких, соразмерных со своими возможностями. Тогда, почему и нет? А вот попроще на всё смотреть, это я двумя руками "за". Тогда и правда, намного легче и жизнь кажется. Тогда её очень даже понимаешь, чувствуешь. Успеваешь)))
Комментарии (10):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Буддистские истины | Курами - Дневник Курами |
Лента друзей Курами
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»